飲食習慣對健康非常重要，對於具有血壓過高風險的族群來說，飲食習慣的改變是重要的第一步！
日前，美國哈佛醫學院(Harvard Medical School) 最新研究指，低鹽、對心臟健康的飲食習慣，對於對抗高血壓，可能與服用降血壓藥物帶來的效果一樣好！
最次研究，招募412位、年齡介於23-76歲的成人受試者進行實驗，受試者皆具有高血壓的情形，測得的平均收縮壓在120-159mmHg之間，舒張壓則在80-95mmHg之間，且都尚未服用治療高血壓的降血壓藥物。
研究團隊將其隨機分至兩組，其中一組採用得飲食(Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH) 長達12週的時間，另一組則為採取一般飲食的對照組。結果發現，低鹽及飲食健康的高血壓受試族群，其血壓降低效果與服用降血壓藥的效果相當，甚至更佳。
圖片及資料來源：Medical News Today
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雅虎香港新聞 