【Emily in Paris 2】葡萄連核吃有助減肥?參考58歲Sylvie的2個法式減肥法

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大家都有趁假期看畢 Netflix 劇集《Emily in Paris》第 2 季嗎?巴黎除了浪漫風景,當地人亦非常注重養生和天然保養,其中飾演女主角 Emily Cooper 上司 Sylvie 的法國演員 Philippine Leroy-Beaulieu,看來優雅和有魅力,如果不翻查她的資料,看不出原來已經 58 歲!除了日常聽見的保養法,其實法國女生有一套簡單奏效的減肥美容秘訣,大家不妨參考一下。

韭蔥作食物配料 在《Emily in Paris》其中一集裡,Sylvie 提到法國女生都會把韭蔥煮成韭蔥水,然後當減肥水飲用。韭蔥外貌看似大蒜,口感如韭菜,味道則跟青蔥差不多。它在歐洲非常普遍,冬天更是當造季節,含有大量蛋白質、糖類、維他命 A 及 C、食物纖維、礦物質及微量元素硒等,有助抑制膽固醇、護胃及降血糖,同時保持健康體質,幫助減肥。

葡萄飲食法 此外,Philippine Leroy-Beaulieu 在最近的訪問中,亦曾分享自己的飲食減肥法。她指出相較使用護膚品,自己反而覺得保養在於「你吃甚麼進身體內。」除了飲鮮果汁及進行間歇斷食,她亦言會跟不少歐洲人一樣,在吃紅葡萄或青葡萄時,都會連核一起吃。由於葡萄於 9 月當造,故她曾在拍攝第一季的 9 月裡,進行葡萄飲食法兩星期,雖然最後因吃厭而放棄,但在進行第四、五天時,已能察覺自己充滿能量,無論雙眼、肌膚、身體和頭髮等,都看來容光煥發。 不少人吃葡萄都會剝皮去核,不喜歡苦澀的味道,但其實葡萄籽有著強效抗氧化功能,緩慢衰老,還有助減肥及水腫,抵抗念珠菌引起的感染,甚至降低抑鬱情緒,無論對身心都有強大作用。韓國女星李英愛曾在誕下雙胞胎後,每天以葡萄取代晚餐,一周後成功減掉 1.5kg,一個月後則減 6kg,功效非常顯注。不過,由於每個人的體質不同,因此計劃前不妨先詢問醫生意見。

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