開會時踩健身單車

很多人很努力爭取或者「偷」時間做運動,我趁上班前、早上五時半做四十五分鐘伸展和瑜伽,幾位返朝九五晚的女生朋水總在下班後、午餐時、及休假日,在健身室「打卡」;我們留在辦公室時間那麼長,如果可以在工作時,一邊做,一邊運動,多好呢?因為我們下班後、休假時,便可以有多些時間真正休息。

台灣有政府部門就做到邊工作邊運動。最近我從台灣雜誌的報導,看到會議室內一班人圍著坐,而他們全部坐在微型的桌下健身車,他們手上拿著文件看,雙腳就在踩健身單車。當然,他們並非穿套裝,而是輕裝配運動鞋。

報導說這破格之舉,出自台灣衛生福利部國民健康署主管。這主管希望同事可以把運動養成習慣,為此,她還購置了多樣簡易的健身器材,好像踩步機、握力器、夾腿器,並鼓勵大家不一定要正襟危坐地辦公或開會,一有機會就動一動。

這位主管推動的「微健身」,我覺得非常值得學習。依我所知,香港一些對員工健康稍有意識的公司,不外乎會設置電腦高枱,讓同事可以站著辦公,減少長時間坐。我逗留時間最長的大學圖書館,桌上電腦會在閒置後不久,會自動切換到提醒大家要暫走開、讓眼睛休息一下的畫面。

這些聊勝於無的動作,和台灣這政府部門相比,立即比下去。