Liz 曾歷尿道炎一晚要上20次廁所 3款食物預防壞菌滋生

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大部分女生感染婦科病,都會難以啟齒,不過網絡KOL Liz 日前分享患尿道炎的經歷,指工作太忙、壓力太大、休息不足及潮濕天氣時候,病情都易翻發,會有很強烈的灼熱感,特別容易想尿尿,甚至一個晚上要瘋狂上廁所二三十次。女生尿道較男生短,抵抗力差時易受到大腸杆菌及變形桿菌等侵襲,引發感染,需靠抗生素治療。因此要預防問題,除了多喝水及休息,以下的 3 款食物,亦有助減少情況發生。 [caption id="attachment_139973" align="alignnone" width="800"]

photo: Youtube_LizzyDaily[/caption] [caption id="attachment_139974" align="alignnone" width="800"]

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蔓越莓

蔓越莓含一種特別物質,能夠阻止大腸桿菌黏在尿道黏膜表面長達 8 小時。美國麻省伍斯特理工學院一項研究發現,透過收集健康參加者飲用蔓越莓汁前後的尿液,蔓越莓代謝後有效減少大腸桿菌的生長和繁殖。

益生菌

酸鹼值容易影響細菌滋生,益生菌裡面的乳酸桿菌,能夠維持尿道酸鹼值,有效減少細菌。美國國家生物技術資訊中心曾發表報道,指出尿道的乳酸桿菌量低,較易有感染機會,因此可以補充足夠的益生菌,以減少感染。

D-甘露糖

與蔓越莓作用相近,D-甘露糖能夠附在大腸桿菌上排走,減少感染機會。它亦能促進白血球的 M2 巨噬細胞,清走壞菌。

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