職場雙面人：為何在家工作兩個樣？

不知道大家身邊有沒有這樣的人，在工作時默不作聲，但回到家中卻是一個「開籠雀」；又或在家明明懶惰又拖延，但做起事上來卻極有效率？在家工作、人前人後兩個樣，到底是什麼原因造成人有如此大的差異？

就讓我們從心理學的角度，拆解「職場雙面人」的煉成！

人人都有的人格分裂

Netflix 有套日本的動漫叫《衝吧烈子》，主角小熊貓烈子平常個性溫和而且害羞，那知放工一到 K 房，就會瞬間轉換性格，突然爆發大唱起暗黑金屬搖滾，完全跟平時的她判若兩人 —— 工作與生活中的性格判若兩人，猶如一人分飾兩角，其實並不罕見，可能你與我也都如是。心理學家稱這種行為為「自由特質行為」，意思即是脫離你本來個性的行為。

日常生活與工作上的挑戰與需求都各有不同，「自由特質行為」就是因應這些不同的需要而出現，有人故意為之，亦有人渾然不覺。劍橋大學行為心理學專家 Balsari-Palsule 指，人太習慣維持專業形象，因此在不自覺中塑造出脫離本人人格的另一個自己，以更適用不同的工作環境。其中最常見的，就是「偽外向」人格。曾有朋友因為在工作時必須與人聊天，於是便自以為自己是外向性格，但最後卻發現她原本是內向型，只是為了工作而「變得」外向罷了。

角色扮演心理學

每個人在生活中都需要扮演很多不同的角色，兒女、父母、上司、下屬、朋友…… 社會對這些角色也有既定的期望，例如職場上就必須扮演「有幹勁的角色」；在家裡要扮演「考順父母的兒女」等，為著滿足大家對這些角色的期望，我們會不自覺地戴上了「人格面具」（persona），進行許多角色扮演，以希望達到「完美」和「平衡」的生活狀態。

扮演不同角色或許會讓生活更順遂，但持續扮演不符合自己個性的人格，會很容易導致精神壓力過大，出現過勞（burnout）的情況。所以無論如何，工作時「入戲」歸「入戲」，一定也要回歸真我好好休息一下！

撰文：雲
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