近年越來越多人選擇進食營養補充品來改善健康,除了一系列維他命產品及益生菌外,亦有不少人食魚油來吸收奧米加3脂肪酸,以改善心血管健康及幫助胎兒大腦發育,加上市面好多魚油產品都標榜適合成人、嬰幼兒及孕婦食用,所以大受歡迎。但坊間魚油品牌眾多,到底點揀先最適合自己?編輯精選了6款魚油產品推薦俾大家,品質有一定保證之餘,最平更低至$93.5就買到。另外亦話埋俾大家知魚油入面的奧米加3脂肪酸中的DHA及EPA對身體有邊幾樣好處!想知有邊幾款魚油推薦,睇落去啦!
消委會魚油補充劑大檢閱!魚油是不少人補充營養的常見補充劑之一,不少產品聲稱有助攝取奧米加3脂肪酸,不論成人、嬰幼兒或孕婦都能食用。不過消委會第553期曾經公佈結果,測試市面25款魚油補充劑,發現逾9成半樣本檢出不同類型的污染物,3款樣本經檢驗後含有過量有害物質氯丙二醇,當中1款同時檢出過量抗氧化劑BHT和污染物環氧丙醇,另有1款檢出過量基因致癌物多環芳香烴。另外,有4款樣本獲得5星評分,包括Webber Naturals Triple Strength Omega...
天天從電視廣告中聽到不少宣傳攝取奧米加3(Omega-3)的重要,你知道當中的原因嗎?你又知道奧米加其實是個家族名稱,除了街知巷聞的三哥(Omega 3),還有六弟(Omega-6)和九妹(Omega-9)嗎?它們雖然是油脂,可是對你和我的身體極為重要,快來深入了解它們吧!奧米加家族其實是一種人體不能自行製造的脂肪酸,必須從食物中攝取、而且是人體必需的重要脂肪酸,當中包括Omega-3、6、9及GLA。三哥(Omega-3)是維持...
香港人出名拼搏,做運動要搏盡、行街要行到盡,連去旅行都要玩盡!但關節在日積月累的磨蝕勞損下,可能不勝負荷以致提早退化,調查更發現逾四成30歲以上人士已有關節問題**!如果等關節痛「埋身」才補救,可能已經無法逆轉傷害,令活動能力大受影響,食止痛藥傷胃且未能對症下藥﹐藥效一過又痛起來。骨科專科王登冠醫生提醒,及早正視問題,從源頭促進軟骨重生,至可全面擊退關節痛症! [caption id="attachment_96387" align="alignnone" width="700"]
[香茅三文魚湯] 清甜好味道,營養又滿分。香茅和薑都具有抗發炎和抗氧化的特性,有助於增強免疫系統和提高消化功能。三文魚是優質的蛋白質來源,提供必需的奧米加-3脂肪酸,對心臟健康和大腦功能都很有幫助。豆腐和蕃茄則分別提供豐富的蛋白質和維他命,非常健康!
屈臣氏星期二醒醒你,今個星期二有一連串優惠,易賞錢App 會員買精選屈臣氏及獨家品牌產品3件更有額外88折,買滿$60仲送您$20屈臣氏電子現金券!同時,會員可享屈臣氏品牌奧米加-3深海魚油會員價$297/3件,每粒含300毫克提煉自深海魚油之三酸甘油酯型奥米加-3脂肪酸,有助心臟及腦部健康,改善記憶力!
近年全球興起以「超級食物」(Superfoods)改善健康,預防疾病如癌症、心臟病。healthyD 請來營養師Annie Lee解構4種較多人認識、又認受性高的超級食物, 並分享2款超級食譜!越來越多食物被「加冕」為超級食物,可謂人才濟濟,但要說當中的佼佼者,就不得不提羽衣甘藍(Kale)、亞麻籽(Flax Seed)、巴西莓(Acai Berry)和三文魚(Salmon),它們各有所長,不但街知巷聞,更在全球掀起飲食新潮流!抗病巨星一:羽衣甘藍 擁有優雅名字的羽衣甘藍,內涵十足,屬於十字科類蔬菜,家族包括...
...世界衛生組織(WHO)建議,每日可進食2至5克的新鮮蒜頭。提升腸道健康飲食|2. 蘋果蘋果是位優異的「腸道清潔專員」!它纖維含量高,促進消化道的蠕動和清理腸道,當中的果膠更有利腸道益生菌生長,幫助預防便秘。提升腸道健康飲食|3. 奇異子(Chia Seed)和亞麻籽(Flax Seed)奇異子(圖)和亞麻籽都含豐富ALA(Alpha Linolenic Acid,甲亞麻脂酸,又名α-亞麻酸),在人體內可轉化成另外兩種奧米加三脂肪酸
...減肥人士聞肉色變,戒食一切肉類,造成蛋白質攝取不足,然而蛋白質是製造頭髮的主要成分,缺乏了可致頭髮容易折斷或脫髮。建議大家可多吃低脂肪的肉類蛋白質,如魚肉、雞胸肉、雞蛋白等;而素食者可從豆類等食物攝取。護髮營養:#2 奧米加3脂肪酸脂肪酸可以滋養秀髮,有些減肥人士卻滴「油」不沾,引致頭皮乾旱、油脂分泌失衡,因而造成頭髮乾旱易斷、甚至出現脫髮。不想變肥,又想秀髮健康,建議可攝取好脂肪奧米加3脂肪酸,在日常飲食中,可以多選擇吃牛油果、三文魚...
...健康人生,香港人捨得花費大筆金錢購買補品,調理身體,卻忽略身邊不少蘊含豐富營養的天然食品。以下向大家介紹5種有助預防心血管病的天然良品,教你吃得簡單又健康。蘊含豐富Omega3食物|亞麻籽亞麻籽是一粒棕色的種子,含豐富的奧米加3脂肪酸(包括次亞麻酸Alpha-Linolenic Acid),有抗凝血作用。由於奧米加3脂肪酸對心血管疾病有一定的益處,所以備受美國及加拿大飲食協會重視。保護心血管健康食物|蒜頭蒜味逼人,許多人害怕其味道濃烈又難以消除...