想要消耗身體熱能，不一定要靠運動，專家說從生活小細節入手更有效！

對很多女生來說，減肥是一輩子的目標。然而，即使不是為了減肥，為了健康著想，也應該讓身體多點活動，畢竟久坐比起暴飲暴食對身體的傷害還要大。不過，要消耗身體的熱能和卡路里，其實亦不一定要靠運動，從生活的小細節入手，效果或許更好，對於不喜歡運動的女生來說，亦會更容易駕馭。