花旗參煲雞湯功效超好,長期捱眼瞓最啱補一補!美國手機保安技術公司Kisi曾經發表報告,說香港是全球第一名「最過度勞累城市」,這個世一成績都不知要笑還是哭。香港人除了心累,工作忙碌也身累,長期捱夜又瞓唔好,適時真係要補一補。花旗參補氣養陰,清熱生津;石斛又養陰清熱。花旗參、石斛兩種藥材時常加在一起煲湯,加上烏雞、少許螺片和圓肉同煲,這煲湯水可以滋潤身心,即睇如何製作花旗參石斛烏雞湯:
益氣生津、喉嚨乾涸、去疲倦、控血糖、去肝火、去心火, 補氣補肺 適合煙酒人士 不宜: 感冒初期、脾胃虛寒、 陽虛體質 份量Serving : 4 人PPL 烹調時間 : cooking time: 3-1/2 小時
清熱瀉火、疏肝明目、降肝火、清虛火,生津止渴、排肝毒。最適合熬夜加班、肝火旺盛人士飲用。 【適合季節】春季、夏季
...杏仁及雞等,也可提升多巴胺。早上喝含黃酮類化合物(flavonoids)的橙汁、蘋果汁或莓果汁等,亦可令警覺性上升。提神方法|飲食要有維他命B雜每天保持攝取足夠的維他命B,可幫助身體將碳水化合物及脂肪轉化為能量,增加體力,並可避免因缺乏這種營養素而記憶力下降、思考力緩慢及疲倦。含有豐富維他命的食物有全麥穀物、深綠色蔬菜、水果、豆類及魚類等。提神方法|花旗參茶抗疲勞由於花旗參茶當中有人參皂苷(ginsenosides),因此可以減少疲勞,增加記憶力,兼且能