改善寒背:正確 VS 錯誤挺胸

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視頻來源: HealthyD TV

不少人會做挺胸動作改善寒背,惟挺胸要做到拉後肩胛骨才是正確;倘若姿勢錯誤,輕則會令頸低位、胸脊位置繃緊不適,重則更有機會引致頸痛。

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