喉嚨痛護理要點︰殺菌+消炎 掌握正確漱喉方法

喉嚨痛是都市人最常發生的身體不適徵狀之一，不少患者習慣以含服喉糖、鹽水漱口等方式嘗試紓緩喉嚨不適，但有耳鼻喉科專科醫生指出，臨床上大部份喉嚨痛個案屬「感染性」，要加速喉嚨傷口癒合，應透過具醫學實證的方式，例如使用含殺菌成份PVP-I的漱口水，並掌握正確「漱喉」方法，消滅導致喉嚨痛的過濾性病毒及細菌等，抑制發炎反應，令痛楚及早消退。

過濾性病毒及細菌誘發約９０％喉嚨痛感染

耳鼻喉科專科醫生衞建恒表示，喉嚨痛是十分常見的身體不適徵狀，主要與咽喉炎有關︰「咽喉炎指發生在連接鼻腔後面和口腔後部的通道或喉腔的炎症，所引起的痛楚不適即為喉嚨痛。資料顯示，大部分的喉嚨痛問題屬『感染性』，期中90%是感染過濾性病毒或細菌(如鏈球菌)所造成，亦有個別長期病患者(如慢阻肺病、哮喘等)需長期吸服類固醇藥物，容易引起真菌感染問題，增加喉嚨痛的機會。」其他導致喉嚨痛的因素，包括過敏反應、潰瘍及創傷等。

常見的喉嚨痛徵狀，包括喉嚨不適、乾涸、持續咳嗽、喉嚨有異物堵塞感覺，吞口水或進食時感痛楚等。部份患者因此而令食慾大減，甚至影響睡眠，令整體的生活質素變差。

臨床上亦有個案因持續的咽喉嚴重感染而導致細菌入血，引發敗血病，需要在深切治療部留醫。因此，及早找出喉嚨痛背後原因並作出適當處理，對健康才有利。

喉糖、鹽水無助殺菌殺病毒

不少都市人在喉嚨痛症狀初起時，雖然覺得不適，但因怕麻煩或覺得「小病毋需看醫生」，便嘗試自行找尋方法紓緩喉嚨痛楚。較常見的方法，包括含服喉糖以至用鹽水漱口等；衞醫生指，這兩種方法在「紓緩痛症」上效果有限，更完全無助於處理感染性喉嚨痛的致病根源︰「市面上的喉糖種類繁多，部份只是以薄荷成份令喉嚨刺痛的感覺得到一點緩和，部份則可能含消炎成份，但喉糖對於感染性喉嚨痛背後的根本成因—過濾性病毒及細菌感染等，卻起不到治療作用。」

至於以鹽水漱口，其實亦主要是以當中的鹹味蓋過喉嚨痛傷口的刺痛感覺。

PVP-I成份殺滅致病元兇

衞醫生表示，要有效紓緩喉嚨痛不適，同時加速痊癒速度，便需及早找出病因。醫學研究指，若能有效殺滅誘發「感染性喉嚨痛」患者口腔及喉嚨中的「病原體」，包括過濾性病毒、細菌及真菌等，有助於令喉嚨痛病情及早受控，製造有利環境抑制喉嚨的發炎反應，減低痛楚並加速痊癒。

「市民可參考醫生意見，除了醫生處方的消炎藥及抗生素等藥物外，亦可選用一些具醫學實證的喉嚨痛護理產品，例如含殺菌成份Povidone-Iodine(PVP-I)的漱口水，有效殺滅常導致感染性喉嚨痛的過濾性病毒、細菌以至真菌等，對喉嚨痛病情同時有『治標』、『治本』的理想效果。」衞醫生說。

掌握正確「漱喉」方法

當然，要令上述的漱口水有效發揮效果，如何正確「漱喉」，亦是非常重要。衞醫生指，一般市民在漱口時，通常只會讓漱口水接觸到口腔範圍，卻未觸及咽喉位置，令殺菌與消炎效果大打折扣；實際的正確「漱喉」方法是︰深深吸一口氣，將漱口水含於口中並觸及咽喉其間應透過發聲將氣流慢慢放出，氣流通過咽喉部時，應會產生「咕咕」的聲音，代表漱口水已觸及發炎的喉嚨位置。維持約30秒後吐出。喉嚨痛期間，建議每天使用有關的漱口水四次（早晚及正餐後）。

感染性喉嚨痛的處理方案

漱口漱喉，同樣重要！

「漱口」︰市民每天刷牙後，可能都會以清水或含防蛀牙成份的漱口水漱口，即讓漱口水接觸到口腔範圍；然而，「漱喉」的目的，是讓漱口水觸及「咽喉位置」，包括軟顎、口咽、扁桃體等。若使用的漱口水含殺菌成份(例如PVP-I等)，則有助於預防口腔及喉嚨積累的細菌及病毒；若本身正患咽喉炎，亦可透過此「漱喉」方式，達到消炎的效果。

正確的「漱喉」步驟如下︰深深吸一口氣，將漱口水含於口中並觸及咽喉其間應透過發聲將氣流慢慢放出，氣流通過咽喉部時，應會產生「咕咕」的聲音，代表漱口水已觸及發炎的喉嚨位置。維持約30秒後吐出。喉嚨痛期間，建議每天使用有關的漱口水四次（早晚及正餐後）。

掌握正確漱口、漱喉方法，是維護口、咽健康，預防炎症的一大關鍵。

(資料由客戶提供)