夏天是女性大展身材的好機會，雖說夏天流汗會加速新陳代謝和熱量燃燒，但夏天減肥有五大禁忌，小心越減越肥。
不吃早餐
很多上班一族為減肥不吃早餐，身體經過一整夜胃部食物已消化得七七八八，要捱到中午才吃東西只會令食量更大，熱量超標就是脂肪。
喝水不足
女士可能擔心身體水腫而少飲水，但每人每日都要2000毫升的水才能確保身體機能正常運作，而且只喝含糖碳酸飲料只會越來越肥。
吃宵夜
有些上班一族因為輪班要後晚才可以食正餐甚至要宵夜解決，但對減肥女生而言絕對是大忌，晚上吃完宵夜半小時未夠的睡覺，堆積的脂肪可想而知。
吃冰凍食物
夏天吃冰凍食物是女生最愛，但一時清涼的代價可能是驚人熱量，如果一定要吃，建議最好吃低脂，也要注意看看食物營養標籤，熱量越低越好。
水果當正餐
網上或坊間流傳稱水果當正餐可以減少日常飲食帶來的熱量，然而部分水果含糖或熱量不低，如果每一餐都將水果當正餐，當心攝取的熱量比正餐更高。
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