智防拳擊運動創傷(上)

智防拳擊運動創傷(上)

(綜合報道)(星島日報報道)近年不少香港人,有的更是女性,愛上拳擊運動,不論學習目的是為了瘦身或興趣,拳擊運動都需要拳手很好的體能及嚴格訓練。由於參與者經常會有身體的碰撞,而且力量不輕,所以身體特別容易受傷。 拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受快速撞擊更可能造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地或進行快速閃避,較容易拉傷頸部肌肉,嚴重者更會出現頸椎骨折。 常見脫骹骨折 如需要進行比賽,肩膀、手腕與手指更會承受很大力量,若肩膀急促着地又姿勢不正確,可令肩關節脫位。當擊中對方身體時,由於出拳迅速有力,打中對方較堅硬的部位時,手腕與手指骨也易骨折或脫骹。 膝關節經常急促地旋轉會令膝蓋負荷增加,長期會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節,導致扭傷,甚至骨折也經常發生。 整理:Kar 今日顧問: 脊醫及物理治療師 何應輝 物理治療 / 視光學 保健至專