港打工仔壓力大 七成心理「亞健康」

(綜合報道)(星島日報報道)世衞將十月十日訂為「精神健康日」，職業安全健康局訪問三百多名打工仔，六成人表示感受到巨大工作壓力，逾七成人精神心理處於「亞健康」或疾患狀態，更有兩成多人有抑鬱、焦慮徵狀。專家建議「打工仔」建立正向心理，多笑、多分享等，若長時間出現情緒低落、常擔心工作，需向外界求助。 職安局今年六至九月期間率先推行「身心健康、工作卓越」先導計畫，助七家企業機構其中約三百七十七名員工，強化精神健康，主要來自飲食業、物業管理、醫護服務、地產代理、教育界等行業，前綫與管理人員各佔一半。 參與員工需接受問卷調查，量度心理健康。有百分之四點五人表示工作壓力極重，約五成六人指工作壓力很重或頗重。約七成三人精神心理處於「亞健康」或疾患狀態，「亞健康」指狀態未算最差，但或進一步惡化；更有兩成四及兩成六人分別有抑鬱及焦慮症狀。 職安局總幹事游雯表示，香港是「高增值」地方，員工許多時對工作的期望與外界有差距，導致過大工作壓力，影響身心健康及與家人關係。當員工未主動尋求協助，僱主的「介入」便非常重要，工作場所是一個合適地方去推廣抗壓管理。 當員工接受培訓後，整體心理質素有改善，四成人工作壓力減少，涉精神狀態處於「亞健康」人士及精神疾患人士數目下降。 前中大精神科學系教授兼系主任黃重光表示，情緒病非一朝一夕造成，多經長年累月沉積。曾有打工仔○八年因金融海嘯擔心被裁員，每天誠惶誠恐上班，焦慮情緒伴隨大半年，與妻子關係亦轉差，至被裁一刻終情緒爆發，幸好及時主動求醫。 黃重光提醒，若打工仔長期出現情緒症狀，如情緒常處低落、焦慮、擔心工作、易發脾氣；失眠、身體不適，體重突然大幅改變；記憶力倒退，專注力變差，以及不願與同事相處，自我封閉，應主動找人傾訴，情況嚴重須立刻求醫。他又建議「六多」建立正向心理貼士，包括多笑、多分享、多感謝、多角度思考、多做運動及多幫助別人。 在機構層面上，職安局呼籲企業提供足夠資源，如適當的人手、培訓，避免員工工作量過多；每年為員工進行壓力評估，檢視病假數字，提供適當輔導和支援。「身心健康、工作卓越」計畫提供五節共十二小時課程，提升員工的抗壓力，計畫第二期將擴大至公眾參與，費用全免。