花樣滑冰裝備——消暑運動樂

【星島日報報道】炎夏做運動也要穿外套？！沒錯，說的正是花樣滑冰。今期《健樂族》請來香港花樣滑冰代表隊成員鄺曉晴及香港花樣滑冰代表隊教練趙穎，一同分享這運動帶來的樂趣，讓大家鍛煉身體的同時又能消暑，一舉兩得。 花樣滑冰乃四年一度冬季奧林匹克運動會的競技運動之一，滑冰運動員穿上瑰麗服飾，以及在冰上做出連串優雅而流暢的跳躍及旋轉動作，這也是展現鍛煉肢體配合能力的成果。 擁有約四十年花樣滑冰經驗的港隊教練趙穎表示，這運動不屬於強度很大的活動，其動作優雅，同時可鍛煉身體及四肢配合的能力，「我年幼總是抱病，為了鍛煉好身體，約七、八歲便開始滑冰，望有助強身健體。初時根本不懂得花樣滑冰是一項怎樣的運動，練習了好一段日子後，身體慢慢好起來，也喜歡上滑冰，成為興趣。」 她表示，滑冰的基本是滑行、跳躍及轉身，當中最困難是學習跳躍，因為既要控制在空中旋轉的動作，又要顧及落在冰面上的穩定性。初學者需要教練指導，並且要做足適當保護措施，如佩戴手套及護膝。若要做跳躍動作時，就要穿着保護臀部的短褲。 花樣滑冰的比賽服飾華麗，其實一般滑冰者選擇服飾也大有學問。去年首度代表香港參加第十三屆全國冬季運動會的鄺曉晴，玩花樣滑冰約七年，她解釋滑冰鞋最重要：「滑冰鞋以靴款為主，可保護腳腕以免受傷。鞋身有軟硬之分，初學者適合穿鞋身較軟的款式，但若要做高難度動作時，就需要硬身鞋，為腳腕提供足夠支撐及保護。至於高階花樣滑冰所用的冰刀刀頭，採用凹凸齒的設計，有助控制步法、旋轉及跳躍動作。」 她直言初學者所做的動作難度不高，所以在服裝選擇方面沒有太大限制，但最好選擇長褲及長袖上衣來加強保護。另因冰場氣溫寒冷，建議可穿着薄身外套保暖，同時可避免身體因摩擦冰面時損傷。若做高難度動作，建議選擇具彈性的上衣及長褲，增加活動幅度。 詳情請閱七月二十三日《星島日報》副刊。

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