預防子宮下垂、前列腺疾病

(綜合報道)(星島日報報道)詠春拳的「腎氣歸元」養生功共有十式,是為詠春拳入門基本訓練之一。本周教授第四式「握腕提氣健下焦」,勤練有助預防胃及子宮下垂、前列腺疾病,改善性功能及肥胖症。 如欲觀看詳細示範及講解,請掃描下方QR Code,或瀏覽pop.stheadline.com的「生活」欄目。 第四式:提肛式 ●吸氣,挺胸,收腹,臀部肌肉收緊。 ●同時踮腳,把身體往上提起。 ●輕握拳,手腕同時往後屈起,整個動作維持數秒。 張勇 註冊中醫師 香港特別行政區註冊中醫學會名譽會長。上世紀八十年代師承佛山詠春宗師岑能,現為廣東省武術協會詠春拳專業委員會高級教練。 圖:黃頌偉 大師教路 健樂族