雅虎香港新聞 
女生集合Tagsis.com準到毛的心測！一秒測出你最近「心想事成的能量」有多強！
最近生活總是卡卡的，不知道自己的動力在哪裡嗎？今天就讓小編帶著大家一起來測測，最近的你會不會心想事成，以及你心想事成的能量有多強！
女生集合Tagsis.com面對人、獨處時，你是否兩樣情？韓網超神準心測！一眼看出你有幾重人格～
SIS們在不同場合時也會隱藏起最真的自己嗎？有想過自己到底有沒有「多重人格」媽（笑）？今天就帶來了韓網超準的心測，只要選擇一扇門就能看出你是否有雙重人格喔！一起往下開玩吧～
女生集合Tagsis.com久坐久站大腿好粗！韓國YOUTUBER教妳用「燒酒杯」按摩大腿～號稱消水腫成功率100％！
明明沒有很胖，大腿卻總是很粗、感覺很浮腫！這其實是許多久坐、久站上班族的困擾！有時候不是真的變胖了，而是「水腫」，這樣的狀況靠運動也要長久的時間才會改善。
女生集合Tagsis.com這些東西不能碰！運動完吃這些食物會更胖...就連低碳餐也要注意！
相信SIS們都知道想要有好身材，其實30%是靠運動，70%必須靠飲食，而運動後一小時內的飲食更是重要！因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可說是吃什麼吸收什麼，但不少人為了省時高效，會選擇飲用高蛋白、能量棒等，但其實就算這些都可能潛藏發胖危機！有哪些最好避免運動後吃，一起來看看吧～運動後避免高油脂因為運動時，我們會消耗大量肌肉中儲存的能量，而且重量訓練或是激烈的跑步等運動會造成肌肉微撕裂，這時會促使肌肉蛋白合成，在肌肉修補之後變得更強壯．碳水化合物可以補充能量、確保肌肉正常運作，而蛋白質則可以幫助修復與促進肌肉生長，但要記得避免油脂，因為油脂會使碳水化合物與蛋白質的消化變慢。營養師建議以下8種食物最好別在運動後吃！1\. 含糖的高蛋白粉高蛋白奶昔是不少人運動後熱愛的飲食，可以快速、有效的補充營養跟蛋白質，但有許多高蛋白粉當中為了口味問題，添加了很多糖分、甚至還有增稠劑、其他化學成分，最好挑選完全不含糖的高蛋白粉，對身體才不會有太多負擔！2\. 加工過度的能量棒能量棒雖然是一種很方便的選擇，但是仔細看一下成份表，上面寫了密密麻麻多種化學成分的能量棒，真的不是最好的選擇，如果你看都看不懂其中某些成分，你的身體對這些成分也並不認識，營養師建議最好別選擇含有阿斯巴甜、精製糖或是高含糖的能量棒，用天然的香蕉、堅果直接取代會更好！3\. 低碳餐現在不少外送餐廳都有低碳餐的服務，但其實碳水化合物是運動後恢復與必需的營養成分，這時候其實補充碳水化合物，是有助於恢復身體的能量，但精緻的澱粉如白麵包、白麵、白米等最好還是避免，可以改以全穀類、豆類跟蔬菜來取代，如果不想要吃澱粉，可以用水果來取代，香蕉、草莓、藍莓、奇異果都是不錯的運動後選擇～4\. 運動飲料很多人都喜歡在運動後來瓶運動飲料，覺得可以補充電解質，但其實營養師就分析，如果不是參加如馬拉松這種長時間高強度的運動，是不需要喝運動飲料的！因為其中的糖、化學物質含量通常都很高，這可能會刺激血糖分泌，水、椰子水反而是最好的解渴飲料！5\. 過鹹的零食因為運動時流汗，流失掉大量的水分與鉀，會讓身體自然而然想吃鹹食，雖然這種時候吃洋芋片很療癒，不過與其吃這種垃圾食物，不如靠吃些香蕉來補充鉀吧！6.油炸的食物筋疲力盡運動完，能夠來些炸雞或是鹽酥雞真的很爽，但這真的不好，因為除了高含量的油脂會讓消化過程變慢，而且油炸物中多半含有對健康有害的反式脂肪，最好避免炸物，改以烘烤或蒸煮的魚、雞肉，碳水化合物可以選擇蒸或是烤的地瓜，可以為身體提供良好的能量。7.咖啡因不少人都知道在運動之前喝黑咖啡，其中的咖啡因可以增加能量，提高運動表現，營養師分析說，咖啡因可以增加人體的皮質醇、壓力激素，來幫助運動效率提高，所以運動後雖然喝咖啡因無害，但會增加身體排水作用，而此時身體已是缺水狀況，因此她建議最好別再運動後喝咖啡。8.什麼都不吃運動後可能因為忙碌、或是不餓，就跳過不吃，但營養師要提醒運動後千萬不要不進食！因為此時身體非常需要補充養份與水分，是最理想的進食時間，因此即使份量少一點，也最好在運動後補充所需的營養喔！Photo：pinterest延伸閱讀：就算懶的運動也要拉拉筋！幫助美化臀腿部線條～每天持續做還能長高！半夜肚子餓都靠養樂多解嘴饞？人間香奈兒Jennie健身飲食菜單大公開～令人羨慕的蜜桃曲線都靠這！ 相關文章 韓國網紅教你怎麼一個月內「短期瘦身」！詳細飲食、運動計畫都在這～看不出生完兩胎～金泰希魔鬼飲食習慣大公開！獨門「抑制食慾煎餅」食譜在這～
女生集合Tagsis.comSIS們要小心！想減肥可以只吃菜不吃肉？其實這樣更容易復胖！
現代人的飲食習慣越來越精緻化，體重過重的人數逐年上升，減重瘦身幾乎已成為全民運動，但有許多人貪圖簡單方便，只要聽說什麼方式有效就趕緊照著做，導致產生許多錯誤減重迷思。像是就又調查發現，就有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」，但其實為了減肥不吃肉食等蛋白質食品，會造成肌肉流失，有損健康，還容易復胖更多！
女生集合Tagsis.com伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身？日本超紅「貓式減肥法」1個月竟可瘦4公斤!
總是想瘦身卻討厭流汗嗎？不如學學家裡的貓咪這樣動！伸個懶腰打個哈欠就能瘦身？之前日本綜藝節目曾介紹近年超夯「貓式減肥法」，有著瑜珈的塑身效果，又能練到核心腹肌，每天10分鐘，就有網友實測1個月竟能大瘦4公斤！
Popbee想要使肌膚變得更好，竟然從這個小習慣「洗臉秒數」就可以輕鬆改善！
想要擁有白嫩、潤澤的肌膚，相信許多女生都知道「清潔」的重要性，當皮膚經過正確的潔顏之後，才能使後續保養品達到最佳吸收成效，不久前，美容專家 Nayamka Roberts Smith 就鼓勵他的閱聽者們開始一項 60 秒的洗臉計畫，因為簡單、好記而且無須改變太多生活習慣，只需要每日早晨和晚間多花上一分鐘，因此這個「#60SecondRule」迅速的在網上擴散開來！
Popbee人氣持續了 100 年：這款法國女生一直在回購的潤膚霜，能成為護膚名物不是沒有原因！
向來都知道，法國女生身上有一種隨性的慵懶感，是一種不跟隨大潮流，喜愛表演自我的感覺。然而，雖然她們的妝容和打扮都很有自我意識，卻不代表她們不注重在皮膚保養上。對於護膚，法國女生有著自己的一套，當中她們一直在回購的，就是這款潤膚霜。
Popbee韓國超模韓惠珍的不藏私分享：大部分人塗防曬時都會忽略的部位，卻是最容易曬傷的位置！
面對著熾熱的太陽，對全身的皮膚都是一種負擔。紫外線對皮膚的傷害，大概不用再多說，因此防曬在夏季顯得份外重要。不過，要準確地護膚，防曬乳不但要記得用，還要用得正確，除了選擇防曬乳的種類和塗抹的份量外，塗抹的位置也非常重要呢。
Yahoo Style HKMBTI測試「快測題」1分鐘測出隱藏個性：從喜歡獨處還是與人相處，到安排日程來測出16型人格
MBTI是什麼？MBTI當中的英文字母，I、E、S、N、T、F、J、P，分別代表甚麼呢？當你還未知自己的MBTI，而又想快速MBTI測試，以下幫你MBTI 1分鐘內測驗出所屬MBTI 4大維度！
ELLE.com.hk成員是脫北者！男團 1VERSE 大談北韓當乞丐、小偷的故事
K-POP 男團1VERSE 因為有兩名「脫北者」成員 Hyuk（24歲）和 Seok（24歲）備受關注，近日組合登上BBC NEWS接受訪問，談到於北韓生活的艱苦經歷，因而成為了網友熱話！1VERSE由4名成員組成，除了來自北韓的Seok和宥赫(Hyuk)之外，還有日本成員Aito，中美混血成員Kenny，2位都是原SM練習生。早前 1VERSE 登上 BBC NEWS 接受專訪，其中 Hyuk 和 Seok 分享了他們在北韓艱苦生活的經歷。 現年24歲的Hyuk指自己9 歲時，因家庭困境被迫上街乞討和做雜工，甚至因偷小販的便當而受傷，當時的便當裡只有一塊發酸的米飯，他形容生活是「一天賺一餐」的苦況，坦言如果不這麼做可能會餓死。 Hyuk又提到自己17歲時曾在工廠和餐廳打工養活自己，當時需要靠寫歌詞來抒發孤單與痛苦。 2018年Hyuk參加一個電視節目時，因特殊身世與Rap 的天賦，吸引到Singing Beetle的CEO的注意，將他培養成偶像。Hyuk 又指在北韓音樂是奢侈品，2013 年脫北後，他第一次聽到 K-POP 的旋律和歌詞，心裡出現強烈的感覺：「我從沒聽過這樣的音樂，
- OLO Magazine
Pantone 線上配色系統 Color Insider 用顏色說故事
紅橙黃綠藍靛紫，花多眼亂唔識揀？國際色彩權威機 Pantone 深明色彩影響身心和情緒，卻非人人懂選色及配色， […] The post Pantone 線上配色系統 Color Insider 用顏色說故事 first appeared on OLO. 這篇文章 Pantone 線上配色系統 Color Insider 用顏色說故事 最早出現於 OLO。
Yahoo Style HKChill Guy穿搭一點也不Chill！網民分析的潮流穿法，DIOR衛衣加Balenciaga牛仔褲總數兩萬四
Chill Guy這Meme角色近日爆紅，你也想成為Chill Guy嗎？可以從穿搭開始。這位Chill Guy最經典是穿著灰色衛衣，配一條直腳牛仔褲，踏上紅色鞋。
Yahoo Style HKFUJIFILM Jelly Camera爆紅！果凍般半透明的唯美設計，鍾意菲林機的朋友要鎖定
喜歡用菲林機影相的朋友，富士FUJIFILM推出的Jelly Camera掀起話題，其半透明的機身設計有如啫喱般，唯美得來又可以一窺相機內部結構，「外協」人士見到都要心動想買回家！
Yahoo Style HKUNIQLO穿出高級輕奢感 55折入手5大系列！網上爆紅UNIQLO靜奢風穿搭法、必入手聯名之作
在這個講究質感與簡約的時代，靜奢風成為時尚界的新風氣。這種低調又高級的穿搭風格，強調不張揚但散發出精緻的氣質。許多人或許認為只有高端品牌才能駕馭這種風格，但事實上，UNIQLO的多款單品也能幫你輕鬆實現，輕鬆以UNIQLO服飾打造安靜卻耀眼的奢華風範。
Yahoo Style HK「不知名的神」梅傑德日本爆紅！這奇妙東西到是什麼？由古埃及神明化身出來的醜萌角色
日本「不知名的神」再次引爆話題！這位醜萌醜萌的神祇起初只是古埃及《死者之書》上的一個低階神祇，憑著可愛的外表和日本網友的無限創意，搖身變成爆紅的時尚元素，甚至推出了1款讓人忍不住爆笑的兩用提袋！今天，就帶大家深入了解這個奇妙角色的由來，以及它如何成為日本年輕人的心頭好！
Yahoo Style HK天氣未夠凍，毛毛耳罩未能派上用場？跟Jennie老師學習耳罩裝飾穿搭，戴的是可愛
雖然香港的冬季一般也不需動用到耳罩來保暖，不過說到提升時尚感，誰又能抗拒一款潮流耳罩？反正對女生而言：「總有場合用得上，先買再說！」
- 1這些東西不能碰！運動完吃這些食物會更胖...就連低碳餐也要注意！
- 2平淡的日常也很滿足！五個「佛系女友」的特質～遇到絕對要被珍惜的啊！
- 3Chanel手袋2024款式價錢全攻略！新款推薦/入門及保值款式/加價消息定時更新
- 4伸個懶腰、打個哈欠就能瘦身？日本超紅「貓式減肥法」1個月竟可瘦4公斤!
- 5韓國超模韓惠珍的不藏私分享：大部分人塗防曬時都會忽略的部位，卻是最容易曬傷的位置！
- 6劈腿心理學！容易劈腿的3種人格特質，妳遇過這樣的對象嗎？
- 7久坐久站大腿好粗！韓國YOUTUBER教妳用「燒酒杯」按摩大腿～號稱消水腫成功率100％！
- 8SIS們要小心！想減肥可以只吃菜不吃肉？其實這樣更容易復胖！
- 9Dior 2025春夏彩妝又出招！從唇膏到眼影盤，以夢幻粉嫩色調攻陷少女心
- 10想減肥就喝這杯！四位女星的專屬「瘦身綠拿鐵」配方不私藏～健康、營養、保證超好喝！
