...得分。可能看似簡單,但身體為了要把球打到對面,其實運用了很多身體不同地方的關節和肌肉去進行。例如當我們想做一個跳起殺球的動作時,會用到四頭肌(Quadriceps)、大腿後肌(Hamstrings)、臂大肌(Gluteus Maximus)和小腿肌肉(Calf Muscles Group)去完成跳起的動作和穩定住身體。所以當我們沒有做適當的熱身,或者平時沒有鍛鍊以上的肌群時,便會增加受傷的風險。羽球運動暗藏受傷風險|1. 腳腕扭傷「拗柴」在不同的運動...