國民保健服務(NHS)是英國的一項公共衛生服務,目的在於為所有英國居民提供全面的醫療保障。NHS的最大特點在於它的全民免費政策,這意味著英國居民可以不需支付額外費用,即可享受大部分的醫療服務,包括急診、住院治療、孕產護理、慢性疾病的管理等。 對於計劃移民英國的人士,申請英國醫療保健費(IHS,Immigration Health Surcharge)是一個重要的步驟。這是一項由英國政府設立的費用,目的是為了讓非歐洲經濟區的移民,在停留英國期間能夠免費使用NHS的醫療服務,類似於英國公民和永久居民的待遇。 不過,隨著...
疫情解封了之後一直到現在,每次打開社群軟體,都一定能看到正在出國旅行的朋友,無論是香港、台灣人都愛去的日本、韓國,又或者是夢幻的歐洲國家,舒服又放鬆的熱帶島嶼… ,你也想好下個旅遊目的地是哪裡了嗎?開心計畫著旅行之外,整理行李也是另一大麻煩事!尤其是肌膚到了全新的環境,時常會有明顯的變化,尤其是搭飛機又時常讓皮膚變得不穩定,這回 Popbee 編輯部要來與大家分享我們的「旅行必備保養品」,各個瓶瓶罐罐裡,沒有它不行!
據衛生署資料,於2022年鼻咽癌導致251人死亡, 佔癌症死亡總數的1.7% 。 在本港致命癌症中排行第12位。 鼻咽癌的發病年齡相對較早,高峰期年齡介乎40至50歲,尤以男性更為顯著,男性的發病率接近女性發病率的3倍。全球接近八成半患者來自亞洲,其中又以居住在廣東、福建、珠海、香港佔最多數,故鼻咽癌又被稱為「廣東瘤」。 鼻咽位置相當隱蔽,位於鼻腔盡頭,喉嚨上端,難以單憑肉眼觀察到。早期鼻咽癌不易察覺,普通科醫生若無內窺鏡等特定儀器,或不能清楚檢查到鼻咽的位置。雖然70%以上的患者在初診時已開始有頸側淋巴結脹大的徵狀,但大部分都沒有痛楚的感覺,不會感到什麼異樣...
消委會近日公佈了一份瓶裝水檢測報告,其中指出農夫山泉與其他品牌的水樣本含有每升3微克的溴酸鹽,達到歐盟的最大限值標準。農夫山泉指報告對其品牌形象造成了一定的影響,要求消委會澄清及道歉。 農夫山泉向消委會發出律師函,指出報告中的三大錯誤: 適用標準錯誤:農夫山泉認為消委會使用了「天然礦泉水」的標準,不適用於其產品「天然水」的標準,令報告結果不準確。 標準判斷錯誤:農夫山泉指出產品已符格中國及香港的生產標準要求,但消委會強行套用第三方標準,未能準確反映產品的實際情況。 評價語言不專業:農夫山泉批評報告只有「合格」或「不合格」,使用「上限...
褪黑激素(Melatonin)是一種由松果體(一個位於大腦中的小腺體)分泌的荷爾蒙,主要負責調節人體的生物節律,尤其是睡眠和覺醒周期。人體的褪黑激素水平受到光線影響,通常在夜間暗的環境中增加,而在白天或光線充足的情況下減少。這種特性使褪黑激素在調控睡眠中發揮關鍵作用。 褪黑激素的生理功能 (1)調節睡眠 褪黑激素的主要功能之一是促進睡眠。它在夜間分泌增加,有助於促進自然的睡意,調節睡眠週期。這對於遵循正常睡眠覺醒循環的人來說是非常重要的。 (2)抗氧化和清除自由基 褪黑激素具有抗氧化的作用,可以清除體內的自由基,這些自由基可能對細胞造成...
衣櫃裡總要有幾個一年四季都百搭的單品,對很多來說,一件素色 T-Shirt 應該絕對是名列前茅,也因為是基本單品,市面上的選擇琳瑯滿目,從平價品牌到小眾、精品名牌… 有時還真不知道該如何下手,這回 Popbee 編輯部推介要來跟大家分享我們衣櫃裡最愛的 T-Shirt 款式,無論是版型、剪裁、設計… 都有著令我們一買再買的原因!
根據世界衛生組織國際癌症研究總署(IARC),一級致癌物是指有充足證據證明其具有致癌性的物質;致癌物則指能誘發人體患癌的「壞物質」。 暫時被列為一級致癌物的食物有:煙草(尼古丁)、酒精、黃曲霉素、檳榔、中式鹹魚、煙肉、火腿、香腸、熱狗、煙燻或鹽醃的肉類等加工肉品等逾百種食物。其次,紫外線、人類乳突病毒(HPV)、二手煙、霧霾、石棉、柴油廢氣、乙醛、環氧乙烷(清潔、滅菌)、丙烯酰胺、核輻射物質等等,亦已經被聯合國世界衛生組織列為「第一類致癌物質」 在生活中,飲食是最主要的致癌風險因素!而最常見的一級致癌物有以下4種,市民應設法...
母乳餵哺仍是為嬰兒提供天然營養和免疫的首選。然而,許多媽媽可能會因奶量不足、健康狀況、工作等問題不適合餵哺母乳,這時就需要選擇一種接近母乳標準的配方奶粉。 奶粉可以隨時調配,無需等待母乳的供應,確保嬰兒在任何時候都能獲得足夠的營養。用嬰兒奶粉還可以讓父親、家庭成員或保姆參與餵養,這有助於分擔母親的負擔,並讓其他家庭成員有機會與嬰兒建立親密的聯繫。 成份方面,市面上的嬰兒奶粉多數基於牛奶提煉,但由於牛奶與母乳的營養成分存在差異,奶粉製造商會根據母乳的黃金標準進行調整,使其更適合嬰兒食用。例如不少配方奶粉添加了「母乳低聚糖HMO...
要有效對抗癌症,單靠醫療及資訊並不足夠,患者正面的情緒和積極面對治療的心態,也是癌症治療和康復過程的重要一環。要知道,焦慮的情緒能令病情惡化甚至痛楚加劇,壓力亦會引致失眠甚或影響日常生活。因此,採取積極態度配合治療,抗癌的成效會事半功倍。 事實上,無論是患者、照顧者或親友,在抗癌的路途上也有大顆人願意為你提供支援!在癌症治療和康復治療以外,大家可以參與不同的鬆弛治療,例如:藝術治療、音樂治療、靜觀、心靈課程、香薰治療、氣功等等,以助改善抗癌和康復路上的身心健康。在課程中向同路人分享治療的苦與樂,從中找到共鳴,也有助紓減和分擔大家...
榨菜炒雞肉是一道十分常見的家常菜,榨菜的鹹香配上雞絲的嫩滑,由於榨菜調味比較重,是十分配合配飯的小菜。今個食譜更加入了木耳,增加整體纖維量以及口感。 榨菜重鹽 調味需減少 榨菜是一種中國的醃製蔬菜,主要原料是芥菜。芥菜經過挑選、清洗、切割、鹽漬、發酵,最後包裝而成。在鹽漬和發酵過程中,芥菜會失去水分並吸收鹽分,形成獨特的鹹香味及爽脆的口感。在烹飪前可用清水清洗及浸泡榨菜,以去除部分鹽分,以及在煮食時可減少額外的調味料,以控制整體鈉質攝取。如素食人士,可將雞絲轉成豆腐或豆乾,一樣簡單又美味。 木耳高纖有助控制體重 木耳,含有豐富的膳食...
在現今的旅遊環境中,旅遊保險逐漸成為許多旅客不可或缺的一部分。然而,很多人仍然對於是否應該購買旅遊保險抱有疑問,以及在購買前應該注意哪些重要因素。本文將深入探討這些問題,幫助您做出更明智的選擇。 旅遊保險通常涵蓋醫療費用、行程取消、行李遺失和延誤等多種情況。這意味著如果在旅途中遇到突發狀況,如意外傷害、疾病或其他不可預見的問題,旅遊保險可以提供相應的財務保障。 除了着眼於旅行延誤、行李和個人物品遺失或損壞的賠償,在購買旅遊保險之前,更應該同時考慮醫療和急救方面的保障。因為不同國家向非本地人收取的醫療費用一般都較高,若不幸受傷需住院...
植物肉與傳統素肉在成分上、製作方法上和營養價值上有著不同之處,消費者應根據個人需求及健康考量做出選擇。 成分及製作方法的差異 植物肉主要成分包括黃豆、植物蛋白等,利用壓榨、加工、調味等方式形成肉類口感。而傳統素肉除了黃豆及植物蛋白外,更會利用麵筋。兩者最主要的差異是植物肉更著重模仿真正肉類的口感及外觀,例如會加入紅菜頭汁來模擬血水,或加入椰子油來模仿肉類脂肪,令消費者在享用植物肉時更滿足,以及更貼近進食肉類的感覺。 營養價值與對身體的幫助 植物肉所主張的是模擬真肉,因此其營養成份及蛋白質都會與真正的肉類相似,蛋白質含量都會普遍較高...