疫情改變大家的健康意識,戴口罩、勤洗手成為「例行公事」,追求更健康的生活方式,提升免疫力抵禦病菌突然來襲。加上香港人口老化,預計到了2039年,香港每3人就有1位是65歲或以上的長者⁺,對醫療服務的需求大增!「自我關顧」(self-care)因此成為重要健康課題,做好自我健康管理,才能防病於未然。即看註冊營養師葉俊言(Vin Ip)分享,從營養入手為將來健康打底!
推主一天吃進高達7000大卡成網路熱議 隨著現代人越來越重視健康飲食,許多人開始使用健康管理應用程式來控制每日熱量攝取。近日,日本一位推主在 X 上分享了自己使用健康管理 App「あすけん」的經歷,意外引發網路熱議,他在一天內攝取了超過 7000 大卡的熱量,這樣的數據讓 App 內的助手角色大為震驚,甚至連「あすけん」官方也轉發了他的貼文,成為話題焦點。 https://twitter.com/askenjp/status/1796376064144318863?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed...
夏日炎炎,又到了穿背心、無袖洋裝出門的季節啦~這也就意味著平日藏起來的腋下又要出來見人了,腋下肌膚的保養你平時是否有留意呢?有些行為會使腋下更顯暗沈,長久下來就很難白回來了~
【on.cc東網專訊】過去11年,本港種植了約500萬棵樹及數千萬棵其他植物。但隨着城市發展,樹木也帶來了不少問題。過去十年就發生了不少塌樹事件,當中更有奪命事件的出現,令人痛惜。為應對樹木老化,有專家指出,政府早在20多年前就有開設辦事處處理有關工作,推出了不
...的調味料,以控制整體鈉質攝取。如素食人士,可將雞絲轉成豆腐或豆乾,一樣簡單又美味。 木耳高纖有助控制體重 木耳,含有豐富的膳食纖維,對於促進腸道健康和增強免疫系統有所幫助,每100克的黑木耳就含有7.4克膳食纖維。木耳當中的膳食纖維以水溶性纖維為主,它吸水力強,可增加餐後飽足感,有助控制進食量,是體重管理的選擇之一。除了清炒以外,更可將泡發並清洗乾淨的木耳切絲,與黃瓜絲、紅椒絲等蔬菜混合,加入醬油、醋、香油等調味料拌勻,製成清爽的涼拌木耳...
說起香港,一般讓人聯想到急速的生活步伐,來也匆匆,去也匆匆;不過縱然是如此匆忙的一個地方,城市的每個角落依舊並存著一百種生活態度,各適其適。men’s uno HK與四位冉冉升起的新世代男影星進行合作企劃,透過新季度時裝分別演釋不同生活哲學與態度。他們性格不盡相同,是次拍攝梁仲恆復刻舊香港生活型態穿梭本土大街小巷,訪談期間他亦分享對於時尚、生活以及電影的種種想法。
一隻鴯鶓早上被發現在天水圍出現。漁護署表示,經獸醫初步檢查,發現該鴯鶓身上有少許表面擦傷外,健康情況尚可,會跟進調查有關個案。 漁護署表示,早上接獲轉介,早上約9時在天水圍天恆邨一帶有疑似鴕鳥出現,其後證實為鴯鶓,該鴯鶓一度走向香港濕地公園方向。該鴯鶓在早上9時50分已被警方及動物福利機構人員擒獲,其後送往署方的動物管理中心接受觀察。
...1,790萬人的生命。 《美國心臟協會雜誌》(Journal Of The American Heart Association)早前發表一項相關研究,指有助改善心臟健康的生活方式,對身體及「生理年齡」有正面的影響,即可延緩細胞老化。研究人員表示,因遺傳問題致細胞快速老化的人可以透過管理心臟病的8個危險因子或行為(Life’s Essential 8),來降低心臟病、中風和其他死亡風險近80%。 《美國心臟協會雜誌》(Journal Of The American...
健康是財富|美國有位華裔女子Cassindy Chao,自幼學業成績優異,畢業後投身香港金融界,年薪曾高達逾300萬港元。然而,因為母親不幸患上卵巢癌,這位女強人毅然辭去高薪厚職,回到美國照顧母親長達10年,當中深刻體會到「平凡是福」。 撰文:CK@Medical Inspire │ 圖片來源:Cassindy Chao Facebook
...提高一年內的存活率。研究人員表示,帶氧運動和身心運動是兩種被廣泛認可的體能活動,對晚期肺癌患者的睡眠質素、心理健康、身體功能和生理節奏具有明顯的正面影響。研究結果已發表在權威期刊《美國醫學會雜誌:腫瘤學》 太極和帶氧運動同樣...月至2022年9月期間,在香港公立醫院招募226名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中:太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。太極組每周上課2次,連續16周練習;帶氧運動組每月上課2次,同樣歷時16周,進行例如跑步機步行、騎健身單車...
5月是心理健康意識月!有研究顯示,反思自己的心理狀態有助建立情緒感知能力及抗逆力;識別感受也可減少悲傷和憤怒等情緒,並藉由減慢心率來對身體產生正面影響。 想時刻保持心理健康, 現今我們可透過科技產品,隨時記錄當刻的情緒和每日的心情。iPhone、iPad 和 Apple Watch 的心理狀態功能,進行標準化的心理健康評估,追蹤你的心理健康,了解目前的抑鬱和焦慮風險。有了這些珍貴資訊,就可以了解影響你心理狀態的因素,包括人際關係和生活...
...已有伴侶的朋友,在關係上出現新的動機和能量,促使你們共同朝著共同目標邁進,一起制定計劃和目標,並積極努力實現。而你和伴侶之間能夠理智和成熟地溝通,有助減少衝突和誤解。 健康:這個月你擁有良好的健康狀態,能夠理性地管理健康,又能積極生活和充滿動力,請繼續保持良好的生活習慣,加油。 獅子座5月整體建議 獅子座5月整體建議 因為你克服了困難並取得了重要的進步,應對自己感到自豪,給自己一個特別的獎勵。繼續穩健地前進,切勿鬆懈或停滯不前,保持關注...
...過多責任,另一方則顯得依賴,需要付出大量的努力和精力去維繫。因此,這段關係可能正在走向終結,雖然是痛苦的過程,但最終可能是對你有益的。 健康:你正在努力應對壓力,往往為滿足他人的需求,而忽視自己的健康需求。宜找到健康的方法來管理壓力,例如鍛煉、瑜伽或冥想,釋放負能旺。 白羊座6月整體建議 你正在經歷一段艱難的時期,感到悲傷、憤怒或困惑,但最重要的是承認自己的感受,並允許自己悲傷,壓抑情緒只會變得更糟。確保你吃得健康、睡得足夠並定期鍛煉...
呼吸道合胞病毒(RSV)會引起急性呼吸道疾病,及惡化慢性心肺疾病,歌神張學友早前亦因感染 RSV 導致演唱會煞停。醫學專科學院最新一期《醫學期刊》指,RSV 在長者中引起的感染,比流感更為嚴重。
...也拒絕披露定價細節或供應量。 該公司稱,諾和盈能實現平均17%(16.8公斤)的體重降幅,其安全性亦獲廣泛驗證;該藥物能為超重和肥胖症(即初始BMI大於或等於30,或在27至30之間且存在至少一種體重相關合併症)患者,提供健康的體重管理方案。 諾和諾德3月曾預料,在今年某個時候,諾和盈能否在中國獲批將有定案。該公司當時稱,預計上市將有數量限制,初期側重願意自費購買每周一次注射劑的中國患者。 預計最快2026年推出 諾和盈及諾和泰(Ozempic、用於...
夏天快要來了,外出活動一定會增多,肌膚也更容易受到紫外線和高溫的影響,因此一定要注意適當的保養。除了...
...環境影響令你難以獨立思考和決策。你和伴侶之間存在著溝通問題,感到自己無法清晰地表達自己的想法和感受,導致誤解和衝突並破壞關係的和諧。 健康:你擁有足夠的資源和能力來照顧自己的健康,健康的生活方式和習慣,令你能有效地管理健康問題,相當不錯。 山羊座5月整體建議 山羊座5月整體建議 尋找情感上的滿足和豐富,你需要投入更多的時間和精力來建立與身旁的人之間的親密關係,培養深厚的感情。此外,也建議你要表達自己的情感,並與他人建立更深層次的連結,而...
示意圖,非當事人回想自己的發病始於去年初,60多歲的白蝕症患者吳女士(Wendy)原以為是染髮劑引致皮膚敏感,沒想到最初的一點白蝕白斑很快便蔓延至全身,面部及下巴亦有幾塊,十分顯眼。白蝕症|真實患者個案分享:身心大受影響「初時接受不了自己像『花豹』般模樣,外出時其他人會露出奇怪眼光,似乎認為我的皮膚有問題。我是一個歌手,經常在台上表演,一個月大概唱十幾場,會見很多人,有白蝕自然會影響我的情緒。記得唱歌班的團友說過難聽的話:『你睇吓Wendy依家咁肉酸,仲走出嚟唱歌。』又會避開我,覺得會傳染,令我很難受。我甚至想過自殺,我兩個...
與前度相遇,會是怎樣的心情?是為過去不禁緬懷、患得患失,還是帶著笑容看著現在的他? 早前她前度剛好以客戶身份出席公司活動,看到賓客名單的她幾近手震,心裏戰戰兢兢,還得裝作若無其事地與他寒暄……。 「你知唔知嗰下我幾緊張,即刻照鏡,執返個樣再擠出笑容......。」她訕訕而笑的說。 想起當年曾是他的手下敗將,垂頭喪氣「敗走」的她,在突如其來的相遇,真是百般滋味在心頭呀! 「同佢傾咗幾句,講起大家現況,估唔到佢完全無變,哈!」她忍不住笑了出來。 「你同佢都分開咗幾年喎......無變係好事定唔係好事?!」我花生mode地問。 「唔係講佢個樣無變呀,而係佢所有嘢...
Lenovo 網店年中特賣再加碼,這次來到ThinkPad X1 Fold 16,它整台筆電本身就是一片可折疊的 16.3 吋的 OLED 螢幕,不論是在需要處理設計上的工作或是娛樂都能提供極佳體驗,除此以外配備 OLED、E-ink 雙螢幕的 ThinkBook Plus G4 亦繼續大減 HK$5,926。購買下文提到的的筆電時,均可以用 HK$1 加購相應的滑鼠以及背囊等配件!
【on.cc東網專訊】首屆「國際生物計算創新峰會」明日(24日)在香港舉行,港投公司將在峰會上與一間生命科學人工智能(AI)大模型公司簽署戰略合作協議,而這間公司將宣布在港設立他們在全球首個生物計算創新中心。財金官員指愈來愈多創科企業選擇落戶和扎根香港,希望深耕
【on.cc東網專訊】經濟復甦緩慢,又面對逾千億港元龐大財政赤字,外界批評政府力谷夜經濟及18區日夜繽紛是藥石亂投。有議員指政府近日常稱把人氣變財氣,但實際上旺丁未必旺財,又指踏入今年下半年,疫情已不能再掛在口邊,要從復甦進入鞏固階段,而政府要擔當的角色再不是走
...取得支持後隨即在今日緊急移除該樹,以保障公眾安全。 發展局在社交專頁說,對於長沙灣海麗街大樹樹根引致路面不平的情況,樹木管理辦事處已聯同康文署及路政署巡查,並安排盡快平整行人路面。 發展局強調,十分關注路旁樹木的情況,除加強風險評估及利用各種科技協助監察樹木外,去年中已聘請顧問為部分路旁相對大型的樹木進行研究,識別當中因為環境的改變而令未能持續健康地生長的樹木,並為不同情況制訂適當的改善措施和護理方案,預計明年初得出研究建議。
想解暑,不少人愛吃冰品,例如雪糕、雪條、凍飲等,然而醫院管理局近日在專頁上發文,提醒大家想消暑也不可多吃冰品,皆因從中醫角度,冰品傷脾胃,容易引致脾虛,不妨以其他消暑食物代替,或者學習養脾胃,更為健康。以下就是醫管局推介3個消暑妙方。以消暑食物取代冰品:瓜果類最消暑,好似節瓜、老黃瓜、合掌瓜、西瓜及奇異果等,以其入饌代替凍食,消暑得來又不傷身。夏季也是日本蜜瓜、提子和桃等水果當造期,在香港很容易買到日本直送靚生果,是不時不食的...
說到最喜愛設計師品牌,近年非Jacquemus 莫屬。這個法國品牌不只意念創新,也時常回歸簡樸自然,走遍漫山田野、帶我們遊歷海峽豔陽,給人一種舒適自在的感覺。品牌今年踏入15週年,Simon Porte Jacquemus在義大利卡布里島(Carpi)舉行秋冬大秀,每個細節都精彩絕倫,不容錯過,絕對會成為時尚史上美好的回憶片段。 第一大看點:秀場選址 首先,這個系列名為「La Casa」,而舉辦大秀的選址就在Casa Malaparte別墅。這座建築並不對大眾開放,卻吸引不少雅士名流拜訪,據說因為Jacquemus把一張...
牙齒是身體健康的重要一環。消委會分享數個睇牙真實投訴個案,包括種牙後兩年仍持續牙痛,治療32次無改善;以及北上深圳磨牙效果不似預期等,藉以提醒市民在選購牙科專業服務時,宜考慮不同因素,包括服務提供者商譽...牙醫診所跟進種牙及杜牙根問題多達32次也未能根治,質疑牙醫專業水平,且事件嚴重影響工作及日常生活,於是向B牙醫診所投訴,但一直沒有得到合理的處理方案。馮女士已就牙醫專業行為向牙醫管理委員會投訴,並同時就退款問題尋求消委會協助。
本港人口老化,牙科服務需求龐大,公營牙科服務嚴重不足,市面私營的牙科服務收費不菲,不少市民選擇「北上睇牙」,但內地對牙科服務的監管制度與本港不同,消費者決定到內地接受服務前,亦應先了解清楚當中的細節,小心衡量判斷。 睇牙不應純粹考慮收費 消費者委員會表示,不時接獲有關牙科服務的投訴,今年首5個月共接獲51宗
E是我的一位空姐朋友,飛外國航空公司,是典型的高挑美女。婚前即使一直追求者眾,她依然默默地與年輕時認識的男友相戀,從沒有二心。早兩年他們步入婚姻、建立小家庭,看似是溫馨的一家,一切卻不如想像中美好。 「我同佢一齊咁多年,以為大家關係都好穩定,點會諗到有古怪……。」她輕嘆口氣的說。 丈夫早前經常晚回家,她只想著他工作變忙,要加班,直至他最近的行徑讓她心生懷疑! 「不嬲佢出去、洗錢等等,我都唔太理,只係最近有啲嘢令我真係懷疑啦,我發現屋企嘅Condom愈嚟愈少,但明明我地就無『行埋』!」她遲疑的說。 小孩出生後,她和丈夫都忙著...
Honor最新在港推出的200系列,以人像攝影為主打功能,並與法國巴黎傳奇級人像攝影工作室Studio Harcourt 攜手合作,以AI為核心技術打造媲美專業級人像攝影的流動拍攝體驗。整個200系列分别有200 Pro、200及200 Lite三款,單看型號已知200 Pro是擁有較強規格。 200 Pro提供青、黑兩色選擇,其中以青色比較特別,機背以海岸曲線作靈感,曲面機背手持有很輕巧的感覺。手機搭載Snapdragon 8s Gen 3處理器,內置12GB記憶體及512GB儲存,更可將儲存空間變成額外12GB記億體使用,安兔兔...
...地瓜配雞蛋"。這個搭配堪稱營養學上的黃金組合。雞蛋中富含的某些脂肪,能大大提升地瓜中β-胡蘿蔔素的吸收率,高達5倍之多!同時,地瓜的纖維能幫助減少雞蛋中膽固醇的吸收,降低對心血管的負擔。這種組合不僅有助於體重管理,還能保護眼睛和心臟健康。 不可或少運動 除了飲食技巧,運動也是不可或缺的。單憑飲食調整來減肥可能會事半功倍。適當的有氧運動如慢跑、游泳等,能加速代謝,消耗更多卡路里。而力量訓練如重量訓練、瑜伽等,則能增加肌肉量,提高身體的基礎...