下背肌是核心肌群的一部分,強化這些肌肉可以提高核心穩定性,通過訓練下背肌,可以加強腰椎周圍的肌肉,減...
現代人在壓力及疾病的影響下易有痛症問題,如痛症持續逾3個月,即為慢性痛症,對患者的睡眠、工作、社交生活等都會造成影響。養和醫院近日一項調查顯示,逾四成受訪者有長期痛症,並以肩頸痛最常見。 76%有痛症 養和醫院於去年底訪問了3,018人,結果發現,有76%受訪者過去一個月曾經歷痛症,單計女性更達八成;有43
[NOWnews今日新聞]南韓演員成勛四度來台,今(30)日在「新北市政府多功能集會堂」舉辦粉絲見面會,師弟TheKing也前來助陣,寵粉的成勛還衝下台跟粉絲自拍、抱抱,發現有人低頭滑手機,更以中文「...
[NOWnews今日新聞]韓星成勛因出演《焦急的羅曼史》、《結婚作詞,離婚作曲》、《死期將至》等戲劇、綜藝《我獨自生活》廣被台灣觀眾認識,現年41歲的他直言「沒有想要結束獨自生活」的想法,身高185公...
[NOWnews今日新聞]從選秀節目《未來少女》成團出道的「GENBLUE幻藍小熊」,日前赴韓國展開為期半年的練習生之旅,所屬的天空娛樂未出道特訓斥資上億,請來曾待過韓國四大娛樂公司HYBE、JYP、...
...男雙10米台金牌的李爾,因為需要接受脊椎手術,未能參戰今夏的巴黎奧運。26歲跳水名將李爾(Matty Lee),周三透過社交網絡公佈這個消息:「手術順利完成,外科醫生告訴我神經線阻塞,需要較預期在不損害神經線情況下,處理椎間盤突出的問題。他又告訴我問題不會自然痊癒,所以我接受手術的決定正確。上屆東京奧運的跳水男雙10米台項目,李爾與另一英國名將戴利雙劍合璧,為英國隊摘下這面金牌,打破「夢之隊」的壟斷局面。翌年,他與羅亞威廉斯在英聯邦運動會的...
都市人難免有腰酸背痛的問題,不少人都採取「佛系」態度,以為多休息就能不藥而癒。但如果手腳經常無故痺痛,分分鐘是神經受損的警號!坐視不理隨時引致更嚴重症狀,除了痛症纏身,更可能帶來生活困擾,連行路、彎腰、打噴嚏都覺痛!及早尋求治療,補充足夠營養,有助修復受損神經,即看註冊物理治療師鄒成志講解。
[NOWnews今日新聞]36歲網紅CEO森田在高中畢業時就成為平面模特兒,2022年疫情期間他憑藉著電商成為破億CEO,自創的「5等份理財法」讓他年紀輕輕就在大直購入6000多萬元豪宅,更砸下400...
羽毛球一向是受港人喜愛的運動,可能入門較容易,行裝亦較輕便,平日放工後或周末都可以約幾個朋友切磋一下,是一個有趣味,亦同時可鍛鍊身體的運動。但是,看似簡單的運動,如果力度運用不當,或動作做錯的話,亦很容易令身體多個地方受傷。羽毛球是一個單邊性的運動,我們一般會用右手握著球拍,左手則作為一個輔助,把球打過網給對面的對手,如果打出界或球過不到網,便會是對方得分。可能看似簡單,但身體為了要把球打到對面,其實運用了很多身體不同地方的關節和肌肉去進行。例如當我們想做一個跳起殺球的動作時,會用到四頭肌(Quadriceps)、大腿後肌...
...腿部的肌肉。常見症狀肌肉無力、疲累、活動力下降局部疼痛活動範圍受限出現持續性疼痛、酸脹、肌肉硬結靜態勞損有原因!辦公室工作看似非常安全又舒適,但暗藏受傷陷阱!白領人士每天三分一的時間久坐在辦公室不動,若沒有恆常的伸展去放鬆一下,久而久之肌肉就會變得缺乏彈性,容易出現肌肉勞損,嚴重者可導致椎間盤突出或坐骨神經痛等問題。華哥就是長期於辦公室工作導致靜態勞損的例子。許多白領都有辦公室壞習慣,坐下時常放鬆腹部肌肉及弓起背部肌肉,下背的壓力因此而