...酸和維生素。兒茶素具有生熱和減少體脂的作用。茶富含的茶氨酸會在大腦的枕葉和頂葉區域產生 α 波,在生物實驗中已被證明可以減少腦萎縮、學習障礙、憂鬱樣行為以及壓力。 與綠茶和水相比,焙茶已被證明可以增強清爽感和動力,並且在腦電圖P300 波(注意力的測量)中更早達到峰值,這表明與注意力和認知能力的提高呈正相關。雖然烘焙綠茶的兒茶素、茶氨酸和維生素含量比綠茶少,但與綠茶相比,焙茶減少了咖啡因、苦味和澀味,因此孕婦和兒童更容易飲用。 研究...
照顧者悲歌|昨日(27日)九龍塘發生謀殺及企圖自殺案,警方凌晨接女傭獲報案,指畢架山道22號一間豪宅內,有一對夫婦分別受傷及不省人事,當中84歲男戶主不治。 撰文:CK@Medical Inspire │ 圖片來源:
...聯同5間本地非牟利機構推出「賽馬會樂眠無憂計劃」,希望加強社會對睡眠健康的關注,並為受睡眠問題困擾的市民提供協助。參與者先接受睡眠和心理健康狀況評估,並參與相關網上課程,再由專屬的睡眠教練提供個人化支援方案,包括認知行為治療,調節不良睡眠習慣及對睡眠不合理的想法。 醫務衞生局副局長李夏茵在計劃啟動禮上表示,睡眠失調及睡眠質素欠佳是精神健康問題的風險因素,精神健康諮詢委員會的研究發現,十分一的受訪兒童及青少年有睡眠失調問題。針對長者的調查...