無論是大時大節,下班後的消遣時光,或者心情苦悶,很多人都愛喝上幾杯酒。如何飲酒才能避免喝醉?黃榮俊營養師提供了5個防止喝醉的解酒小秘訣。過量喝酒可致腦部受損每個人承受酒精的能力都不同,視乎其飲用份量及速度、個人身體吸收速度、肝臟對酒精分解的能力,身體反應都有差異。若100毫升血液內含350至900毫克的酒精,便足以致命。過量喝酒不但會損害神經系統、導致心律不正、高血壓、胃出血、肝硬化及腦部受損等,肝臟未能分解大量酒精內的毒素,使中樞神經受破壞。過血酒精濃度與身體反應以一位重70公斤的成年人計算,當喝下14罐355ml的啤酒,血酒精濃度便會達致命水平...
甜甜的南瓜用途廣泛,可以煲湯整甜品,甚至入饌蒸排骨。除了食法多多外,南瓜的好處亦不少,既可去水腫,亦有助控制體重,實在不可少看。有請註冊營養師陳婷豐(Judith)細說南瓜的7大營養益處。南瓜好處|1. 熱量低每100克熱量為26千卡,較薯仔和番薯低;亦不含膽固醇和反式脂肪。南瓜好處|2. 預防便秘含豐富膳食纖維,1杯(250克)熟南瓜約含2.7克膳食纖維,有助預防便秘,增加餐後飽肚感。南瓜好處|3. 護眼潤膚含豐富的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素能活化成維他命A,可滋潤眼睛,預防夜盲症、視網膜黃斑區病變、白內障、乾眼症等眼部問題;亦有助維持皮膚的潤澤,保護...
夏天就快要到啦~SIS們一定有的困擾就是豔陽高照真的超級傷肌膚!!就算每天擦乳液保濕還是很沒有光澤、很黯沉!沒關係,今天編輯幫你整理出的是讓你吃出水潤肌的飲食清單!
(法新社巴黎5日電) 聯合國糧農組織(FAO)今天表示,全球糧價指數3月上漲,為過去7個月以來首次上揚,這是因為食用油價格揚升所推動,即便穀物成本持續下降。法新社報導,FAO糧價指數2024年3月上升1.1%,平均達118.3,比去年同比下降7.7%。