如何揀選Sports Bra？7個揀運動內衣秘訣＋網購運動胸圍推介

很多人都知道，做運動時應穿着運動內衣（Sports Bra），但運動胸圍與普通胸圍有甚麼分別，你又知道嗎？運動胸圍的結構、材質及支撐度都是特別針對運動而設，能減少乳房晃動及保護胸部；但原來不同胸型的女生，以及當你進行不同運動時所需要的運動Bra的準則也不同，立即看看以下揀選運動Bra的7個秘訣！

運動時穿運動Bra的重要性

乳房由乳腺組織及脂肪組成，進行運動時身體動作較大有機會震動到胸部或拉傷胸大肌或胸側肌肉，因此不論任何胸部大小，都有穿運動Bra的需要，再者運動時也有防走光作用。而平日所穿著的胸圍的設計不適合身體動作大時使用，容易走位令胸部變形及形成副乳。

揀選運動Bra秘訣1：了解不同種類運動Bra

Sport Bra可分為低強度支撐、中強度支撐及高強度支撐。因為不同運動，應該選用不同強度支撐的運動內衣。

Sport Bra種類1. 低強度支撐（Light Support）

低強度支撐的運動Bra肩帶一般較幼，胸罩杯位也沒有固定，可以自行加減胸墊調節，而布料彈性也較高，穿著較為輕鬆方便，適合低強度運動，例如：瑜伽及伸展運動，讓身體有最大幅度伸展為目的。

網購運動胸圍推介1. Nike Indy

Nike的Indy系列採用彈性物料，輕便的內衣，可為你在瑜珈、拉筋等低強度運動中提供恰好的承托。

網購運動胸圍推介2. Adidas Karlie Kloss Light Bra

Adidas與名模Karlie Kloss聯名推出的輕度承托胸圍，以彈性針織物料製作，讓你在運動期間保持乾爽。

網購運動胸圍推介3. Puma Training × Stef Fit

這款米白色的低強度支撐運動內衣，由Puma與外國知名運動KOL Stef Williams合作推出。幼帶設計簡約時尚，同時又能為輕量運動帶來足夠support，運動時愛打卡的你必備。

Sport Bra種類2. 中強度支撐（Medium Support）

中強度支撐運動Bra的肩帶會較粗，胸前及背部布料的覆蓋度也比較多，適合緩步跑、跳舞及單車等這類動作幅度較大的運動時穿上。

網購運動胸圍推介4. Nike Swoosh Luxe

當運動內衣包覆的範圍變多了，內衣使用的物料就變得更重要！Nike的Swoosh Luxe採用了具Dri-FIT 技術的極致柔軟物料製成，加上較寬的肩帶設計，令你運動得更安心。

網購運動胸圍推介5. Adidas Don't Rest Alphaskin Badge of Sport

雖然運動內衣選擇愈來愈多，但百搭的黑色仍是主流。想要尋找具特色又有承托力，可以support到中強度運動的sport bra，可以考慮Adidas這款。楓葉紅色調配帶logo的圍邊設計，加上透氣力強的後背網布，提升了運動體驗。

Sport Bra種類3. 高強度支撐（High Support）

高強度支撐運動Bra同樣是粗肩帶款式，彈性較少而且會加強固定3D胸型杯位設計的承托，對胸部的承托力最高，適合高強度運動如，短跑、負重訓練及籃球等，身體活動幅度較大及力量型的運動時穿上。

網購運動胸圍推介6. Nike Alpha

高強度支撐運動內衣偏緊身，但不代表要放棄舒適度與設計感。Nike Alpha運動內衣緊貼身體同時，具有調整式後扣，讓你可調整貼合度，不扣心因為壓胸而感到悶痛。款式上也加入了不少心思，黑白金的配色特別得來又百搭。

網購運動胸圍推介7. Adidas Running Primekit Bra

如果你想要找尋包覆力更強的運動內衣，Adidas的Running Primekit Bra是不錯的選擇。半截背心設計，外出跑步時也不用再外加t-shirt。這款內衣更用上了Primeknit物料，輕便舒適。

揀選運動Bra秘訣2：因應胸部大小

除了因應運動需要，也要根據自己胸部大小去決定選擇甚麼款式運動Bra。胸部屬A至B cup的女生可以因應運動性質選擇低強度至中強度支撐的運動Bra，而胸部屬C Cup或以上的女性則建議選擇中強度至高強度支撐的運動Bra，固定杯位加上較全面的包覆性讓胸部得到最佳承托及保護。

揀選運動Bra秘訣3：學懂量度尺碼

運動Bra的尺寸一般以胸部下圍而訂，可以把軟尺繞過肋骨，在胸部以下位置量度出下胸圍；再從乳頭位置圍繞胸部一圈以量度出胸部Cup數；即可找出合適自己的尺碼。

揀選運動Bra秘訣4：必須親身試穿

選對了適合的運動Bra及尺碼之後，不代表款式也適合自己，尤其是杯位固定的運動Bra款，如果杯型不合適，進行運動時便會擠壓到胸部至「走樣」，所以購買前必須親身試穿，並做一些伸展動作如高舉雙手、跳動、轉動腰間測試運動Bra有沒有移位，及胸部有否不適的震動感。

揀選運動Bra秘訣5：布料要吸汗透氣防臭

運動Bra的的布料必須以吸汗、透氣為首要，避免挑選以人造纖維如：聚酯纖維製成的運動Bra，因為聚酯纖維吸水性差，汗水會黏附在纖維表面難以清洗，令運動Bra易有臭味。

揀選運動Bra秘訣6：交叉帶承托力較佳

背面交叉帶的運動Bra穿戴比較方便，承托力亦會提升，特別適合胸部豐滿或背部較厚的女士。而且現時不少運動Bra都在肩帶上加入花巧設計，如鏤空或透膚網紗細節等，穿上更有女性化美感。

揀選運動Bra秘訣7：忌用熱水洗

雖然熱水有殺菌作用，但用在衣服上就要小心不同物料的反應。運動Bra的物料比較復雜，而且要保養運動Bra的立體剪裁，最好的方法還是用後立即以凍水手洗及用日曬晾乾；如以一星期用一次的密度來說，一年便要更換新的運動Bra。

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