肝臟屬於人體其中一個最大的器官,有五百多項功能。肝臟會幫助人體解毒,分解毒素從而降低當中毒性,讓人體可接受。人體營養的代謝也與肝有關,肝還會儲存肝糖、維他命和礦物質,有需要時備用。肝還有一樣重要的功能,它會分泌膽汁,替我們消化食物裏的脂肪,所以其實肝臟會做很多事情!
...和抗氧化劑,能夠幫助肌膚對抗自由基,減少細胞損傷。黑巧克力中的可可多酚能夠促進血液循環,讓肌膚更加緊緻光滑。每天適量食用黑巧克力,可以幫助你保持年輕和健康。 8. 羽衣甘藍 羽衣甘藍是一種營養豐富的綠葉蔬菜,含有大量的維生素A、C和K。這些維生素能夠促進膠原蛋白的生成,讓肌膚更加緊緻光滑。羽衣甘藍還能促進新陳代謝,幫助身體排毒,讓你保持健康和活力。可以將羽衣甘藍加入沙拉或做成健康果汁,都是非常好的選擇。 9. 番茄 番茄富含茄紅素...
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現代生活節奏快速,許多人因工作需求或個人喜好而經常熬夜。然而,長期的睡眠不足會對皮膚健康造成顯著影響...
...先筆記這幾個刷牙小技巧! 草莓鹽巴小蘇打 在 Instagram 查看這則貼文 Andréa Barbet(@m.o.n.a.j)分享的貼文 使用草莓、鹽巴和小蘇打的原理在於草莓富含豐富的維他命 C 和蘋果酸,得以去除牙菌斑和牙齒上...Vanessa Baad(@vanessabaadnutri)分享的貼文 和上個原理有異曲同工之妙,由於香蕉皮含有鉀、鎂、錳等成分,和豐富的維生素與礦物質,能幫助牙齒美白。使用時請將香蕉皮撕成小片小片,並以香蕉皮內側含有白色纖維的部分輕輕磨擦牙齒,靜候 10...
減肥一向都是終身的課題,但關於減肥,網上總是有不同的說法,實在難分真與假。好像橄欖油一定比花生油好?不少人餐前食用的膳食纖維真的對減肥有幫助?為了解破減肥迷思,Yahoo Food請來澳洲註冊營養師(APD)陳曼婷Ariel Chan為我們逐一解答!
...奧運選手來說,日常除了鍛鍊,飲食也非常重要!運動員攝取的食物,都必須有均衡的蛋白質、碳水化合物和脂肪,更必須顧及維生素、糖及礦物質等攝取,才能為他們帶來更佳的表現。而這些奧運選手都不約而同地喜歡早餐吃「這種食物」?延伸閱讀...奧運選手男友?這幾個國家的交友軟體用家都把「所在地」轉至巴黎!1. 何詩蓓 View this post on Instagram A post shared by SIOBHÁN HAUGHEY (何詩蓓) (@siobhanhaughey01)自言喜歡美食的香港女飛人何詩蓓,也是甜食雞蛋仔...