雅虎香港新聞 fitness
- Yahoo Style HK • 2023年10月11日 下午 03:14
Amazon優惠｜5款智能運動手錶品牌推薦！52折入手Garmin運動電子錶／最平低至$312
...時間10月10日下午3點開始，直至10月12日下午2點59分結束，Yahoo購物率先為大家從Amazon挑選了5款抵買智能運動手錶品牌推介給大家，由親民價到輕奢款式皆有，最推薦是低至$312就可以入手的Amazfit Band 7 Fitness & Health Tracker，這個價錢買到運動電子錶，真正是「粗粗哋用，用壞都唔心痛」，如果預算稍高的話，就必買52折的Garmin Vivoactive 4，比原價足足平近千元，絕對是今次Prime Day必入的...
- 體路 • 2023年11月13日 晚上 06:06
【健美】韓國世錦賽港隊勇奪兩金兩銀三銅 馬倩宜破天荒完成四項挑戰
【體路專訊】第14屆世界健美錦標賽上周（8至12日）於韓國舉行，今屆賽事有40個國家及地區參加，由蔡佳潤、馬倩宜、杜雪欣及黄家鈺4位精英運動員壓陣的香港代表隊，在各項目共贏得2金2銀3銅。撐著拐杖上機的馬倩宜，在負傷上陣下以1銀1銅成績完成挑戰4項比賽的成就，自感十分圓滿。 港隊今屆世錦賽兩面金牌都來自女子組項目，黄家鈺在「女子運動模特（身高165cm或以下組別）」技壓群芳、杜雪欣亦於「女子一件式泳裝（身高165cm或以下組別）」稱后。另一位女將馬倩宜（Happy），9月亞錦賽曾夥拍韓傑在男女混雙項目掄元，自己亦在女子一件式泳裝（公開組別）及健身小姐（身高165cm...
- ESDlife 生活易 • 2023年11月11日 上午 11:00
減肥飲食｜5個有助減重的礦物質 找出有效的減肥食物
...所需要的養份，新陳代謝的效率才會提升，維生素與礦物質都是加速減重的重要催化劑。正確的劑量下，以下的營養素能夠讓身體運作更有效率，也可以幫助身體減下多餘的重量。內容獲健身筆記授權轉載。想睇更多運動健身資訊？即上：http://tw.fitness.biji.co體重管理｜#1 鐵 Iron身體如果缺鐵，就可能發生貧血症狀，症狀之一是持續感到疲倦，原因在於身體需要鐵來運輸氧氣，所以如果缺鐵，細胞就沒有辦法獲得足夠的氧氣供給，自然會覺得疲憊，也會導致運動時無法使力，如此一來...
- ESDlife 生活易 • 2023年11月10日 上午 10:18
15種燃燒更多脂肪的最佳方法
美國女性健康Women’sHealth網站寫到15種簡單的方法來加速身體的新陳代謝率，燃燒脂肪。燃燒脂肪方法｜1. Don’t Diet(不要節食)所謂的節食並不是說吃少一點，而是吃更多高密度營養(nutrient-dense)的食物(綠色蔬菜類、全麥殼物、堅果類等)，能提供身體一日所需的營養及能量，可以讓你身體一直保持血糖穩定、飽足的狀態。當你節食時，其實就等於你在限制身體的新陳代謝，當身體發出肌餓的信號，你卻不提供能量及營養給身體，身體自然就會減緩新陳代謝率，以保存身體現有的能量。當你節食的情況日益加重時，身體就會開始燒燃你的肌肉，藉此產生能量，這...
- ESDlife 生活易 • 2023年11月2日 下午 05:20
運動過後肌肉痠痛，怎麼辦？認識3種幫助紓緩肌肉痠痛食物
...緩解運動後肌肉痠痛問題！紓緩肌肉痠痛食物｜1. 藍莓有研究指出，酸酸甜甜、廣受眾人喜愛的藍莓內含抗氧化劑，能除去肌肉在運動中所製造的多餘自由基，或有助於掃除肌肉疲勞。內容獲健身筆記授權轉載。想睇更多運動健身資訊？即上：http://tw.fitness.biji.co紓緩肌肉痠痛食物｜2. 酸櫻桃和石榴酸櫻桃和其他水果如：葡萄、石榴、巴西梅、藍梅、蔓越莓等，內含消炎、抗氧化劑成份，為天然的非類固醇消炎藥（NSAID），可以降低運動性肌肉損傷。紓緩肌肉痠痛食物｜3. 薑薑有許多能夠對抗...
- ESDlife 生活易 • 2023年11月2日 下午 05:21
緩解肌肉痠痛不必等，訓練過後靠這6招還你輕盈身體！
...肌肉纖維。此現象常見於初學者或是在訓練中做的強度比平常更強的人身上。現在不必坐着等肌肉痠痛自己緩解，遵循以下貼士，不只讓你緩解痠痛，甚至可以加速復原的速度！內容獲健身筆記授權轉載。想睇更多運動健身資訊？即上：http://tw.fitness.biji.co緩解肌肉痠痛方法｜1. 充足睡眠很遺憾地，很多人都忽略了這最根本的元素。我們的肌肉在訓練當下被破壞，然後在睡眠時經歷一個修復和發展的過程。如果睡眠質量不好，我們其實正剝奪身體修復受損肌肉這樣與生俱來的能力。所以說重視...
- Yahoo新聞 • 2023年10月31日 下午 05:20
專訪｜從辦首屆同志遊行 到爭伴侶公屋權 Nick：盼下一代同志不用受苦
高等法院早前就同志配偶公屋和居屋案駁回房委會上訴，重申相關政策構成歧視。公屋案申請人 Nick Infinger 接受《Yahoo 新聞》專訪時透露，官司纏擾五年、波折重重，對今次裁決鬆一口氣。他希望房委會不要上訴，盡快還同志配偶與異性夫婦同等的安居權利，「如果佢再拖多一日，同志就會再多一日受苦」。 他年少時曾經出櫃離家出走，從籌備本港首個同志遊行，到與政府對簿公堂爭同志居住權利，他堅持為一代又一代同志爭取公義、消除各方面歧視，「逐樣逐樣去做，做得到一個就係里程碑」。
- 體路 • 2023年10月17日 晚上 06:53
【女足】247贊助商涉足球圈有因 「想回饋本土運動員，無憂無慮安心發展」
...公民改期，延至今個周六（21日）對沙體才首度亮相。這支商業隊伍今日（17日）更破天荒於位於牛頭角的健身中心召開記者會，宣告正式踏足本地球圈。 新一屆本地甲組女足共8隊角逐，以乙組冠軍升班的翱翔足球會，獲健身中心品牌「24/7 Fitness」冠名贊助，不但請來比雅達斯華（Beatriz da Silva）及史提芬尼加比奧（Stefani Cabral）兩名巴西職業外援，其他本地球員更可獲取車馬費。董事及行政總裁黃靜怡透露，今季提供過百萬班費贊助球會，一年...
- ESDlife 生活易 • 2023年10月2日 中午 11:30
運動飲食菜單｜9種適合運動人士補充的蔬果 蘋果/波菜等有助抗氧化
運動人士需要攝取充足營養，應付運動需要的能量，亦有助身體休息復原。那麼，愛運動的你應該怎麽吃？以下是9種對運動人士很重要的天然食材：運動飲食｜1.胡蘿蔔含有類胡蘿蔔素 (Carotenoids)，可抗老化、發炎，加上維生素A，有助抵禦癌症並促進身體的復原。運動飲食｜2.奇異果、藍莓內含葉黃素 (Lutein)，可增強視力、保護視網膜，也是修復眼睛的必要營養素。運動飲食｜3.蘋果內含的果膠 (Pectin) 混合部份纖維素，可以舒緩腸胃並填飽肚子，同時也是一種強而有力的抗氧化劑，還能幫助身體分解過量的膽固醇。運動飲食｜4.含槲皮素食物漿果內的槲...
