下背肌是核心肌群的一部分,強化這些肌肉可以提高核心穩定性,通過訓練下背肌,可以加強腰椎周圍的肌肉,減...
「保健食品」的定義在國際間並無定論。類似的產品有不同的名稱,如膳食補充品、營養補充劑、功能食品及天然健康食品等1。而在香港,不屬於中藥或西藥的「保健食品」則跟一般食品一樣,受《公眾衞生及市政條例》(第132章)規管,只會確保產品適宜供人食用,並符合有關食物安全、食物標準及標籤要求的規定即可1。近年護肝產品需求大增,選擇種類繁多,如市民希望保證護肝產品的功效及安全性,則可選擇香港衛生署註冊產品。 香港衛生署註冊產品確保符合安全、品質和療效標準 經衛生署註冊的護肝產品,必須提交證明文件,包括藥物的製造及品質管制程序的資料、臨床研究報告及有關...
Sandro服裝算是中高價位,我們Yahoo購物在網購時就瞄到Sandro低至3折優惠!!!恤衫背心、Tweed上衣、高腰闊腳褲,甚至是連身裙都有特價,小資女生都要心動了!
Yahoo News How will you choose to live your later years? A group of seniors chose to tread the boards, their silver hair shimmering under the stage lights. This month, the Neighborhood Advice-Action Council (NAAC) Hong Ling Theatre will perform a new play entitled “Beautiful Memories in Shamshuipo – Love in the Neighbourhood”, which takes the audience back to the era of the Shek Kip Mei Fire. The play navigates the shared bathrooms and pipe closets of the...
...Knee Raises with Outward Kicks 向外踢腿抬膝 這個動作是前一個動作的進階版,將大腿向側邊抬起,膝蓋與手肘相碰,接著向外踢腿,這個動作確實做好,就能將側腹的小贅肉一網打盡!快點燃起來~ 4.Single-Leg Standing Crunches 單腳站立仰臥起坐 一般的仰臥起坐相信SIS們都不陌生吧~也是相當考驗腹部核心的一項運動,單腳站立仰臥起坐,會需要反覆拉伸、收緊腹部,單腳也必須穩住全身的重心,訓練核心的同時也可以緊實...
功能性訓練(Functional Training) 近年在運動界開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具!這類訓練宣稱可提升運動表現和預防受傷,但究竟原理如何?又怎樣達致到所謂 "functional" 的效果呢?甚麼是功能性訓練?很多學者和教練對這個詞彙有不同解讀。Functional Training 最初是應用在復康訓練,以恢復受傷部位的功能。近年運動科學漸漸被它的功用定位作「提升我們日常生活和運動所需的能力,在真實環境發揮功用」。對一般人而言,可指簡單如日常拿東西、爬樓梯、抹窗、抱小孩等動作的能力,對運動員則包含較...
NewJeans師妹團ILLIT擁有豐厚時尚資源,未正式出道就搶先入鏡Acne Studios的2024春夏形象廣告,演繹品牌標誌性的牛仔服裝與新款包包,大批網友直接被燒到,大家都超級想擁有!ILLIT由YUNAH、MINJU、MOKA、WONHEE、IROHA5位成員組成,這次與Acne Studios的合作讓大家都看到了ILLIT的實力,每位成員都以獨特魅力完美駕馭Acne Studios的各種服飾,讓人看了每件單品都非常想入手!有見及此,Yahoo購物專員為大家推薦Acne Studios...
網購的興起是不少男士們的恩物,毋需出街跟人迫,又不用周圍逛,上網撳幾下已經可以將貨品直送到家,又快又方便!而來自英國的男裝網購平台MR PORTER,更是男裝界的佼佼者,當中除了好多外國品牌的產品比香港抵買外,平台上更有一些獨家限定款式,大家不用找代購捱炒價,就可以輕鬆入手外國潮款!近期MR PORTER上架了不少新季及獨家單品,經過Yahoo購物專員掃視一輪後,挑選了3個出街不易撞款的品牌產品,識貨之人見到的話保證讚你有品味!
Selfridges是英國數一數二的百貨公司,其門市與網店有相當多知名品牌產品發售,就算未能飛去當地shopping,亦可以安在家中到Selfridges網購!假如你是一個喜歡網購的人,相信都會對Selfridges不陌生,今期Selfridges減價區亦有不少名牌好物,82折起入手Versace Mary Janes鞋,Ray-Ban眼鏡都有特價,$1,420就買到,如果買兩副太陽眼鏡,第二副有半價優惠。男裝方面,不少鞋款都有優惠,如VEJA鞋款低至$770,而小白鞋款更低至$830、Balenciaga波鞋都有平,但減價貨品存貨不多,趁有貨快來...
今次向各位介紹來自德國的大型網購平台Mytheresa網購教學!最近Mytheresa有新會員優惠,買指定產品滿$4,500並輸入優惠碼,即可享額外9折優惠,抵買產品有女裝LEMAIRE牛角袋、Marni牛仔波鞋等,都可享9折優惠,男裝則是Ami Paris抵買,多款服飾、飾物都有平。Mytheresa減價區都低至3折,女裝JOSEPH牛仔褲減至$980,非常值得一逛!即睇以下Mytheresa網購教學,免運費詳情及退貨教學,如果好彩有時會遇到Mytheresa限時免運費free shipping,大家要密切留意啦~
最近拜讀了一本介紹運動員「功能性訓練」的書籍,是由美國著名體能專家Michael Boyle 撰寫 (他曾訓練出多位世界冠軍和奧運奬牌選手)。這書在全球各地好評如潮,不論對運動員或教練皆有裨益。現希望透過本文跟大家分享一下。很多朋友健身是為了追求健碩體型,但也有不少是渴望提升專項運動表現。在運動科學角度,兩者的訓練理念截然不同,大家必須要分清楚。後者的目的當然就是希望把 Gym Room 練到的東西能應用(轉移)到競技比賽上。否則,就算讓你練到彭于晏般的身形,但對自己的項目毫無幫助的話,也有違訓練的本意,浪費時間 (甚至更多時候是...
在這初春時分,既然天氣還是時晴時雨~就該來點款式百變、層次感十足,又可分拆成為迎合不同場景的時尚單品...