懶人想輕鬆瘦身?做運動是超有效的方法。小編找來7個有效消耗卡路里的運動,當中有的可在家進行,亦有可跟閨蜜一起參與,只要勤力練習,小蠻腰與修長美腿都可快速出現﹗當然,要同時配合均衡的飲食習慣,才可令瘦身計劃事半功倍。減肥運動|1 波比跳(Burpees)包含一連串簡單動作如雙手撐地同時腳往後跳、伏地挺身再跳起、舉手向上跳及深蹲等,可到Youtube搜集相關教學。基本上人人都做到波比跳,而且不限地點。這是高強度間歇式訓練無氧運動,可動用全身七成肌肉,所需時間不多,每次做十次全套動作為一組,休息三十秒再做一組,短短十分鐘已可消耗500...
Yahoo News How will you choose to live your later years? A group of seniors chose to tread the boards, their silver hair shimmering under the stage lights. This month, the Neighborhood Advice-Action Council (NAAC) Hong Ling Theatre will perform a new play entitled “Beautiful Memories in Shamshuipo – Love in the Neighbourhood”, which takes the audience back to the era of the Shek Kip Mei Fire. The play navigates the shared bathrooms and pipe closets of the...
壹傳媒創辦人黎智英與《蘋果日報》3 間相關公司,被控「串謀勾結外國勢力」等罪,案件周四(28 日)在西九龍裁判法院(暫代高等法院)展開第 54 日審訊。第四名從犯證人、「12 港人」之一李宇軒第十一日作供,續接受控方主問。
張振朗舊愛陳芷尤於2011年參選港姐,其後入讀TVB第25期藝員訓練班並簽約發展演藝事業,惟一直發展平平,故陳芷尤於2019年離巢,並返回家鄕新加坡發展,憑住電影《新兵正傳》為人熟悉,先後接拍多套電影及網劇,佢亦曾透露待遇片酬均比以前好。陳芷尤轉戰新加坡後機會多多,事業得意;愛情原來亦得意。昨日(13日),陳芷尤PO出依偎在男友懷內手拖手騷鑽戒嘅照片,公布婚訊好消息。