功能性訓練(Functional Training) 近年在運動界開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具!這類訓練宣稱可提升運動表現和預防受傷,但究竟原理如何?又怎樣達致到所謂 "functional" 的效果呢?甚麼是功能性訓練?很多學者和教練對這個詞彙有不同解讀。Functional Training 最初是應用在復康訓練,以恢復受傷部位的功能。近年運動科學漸漸被它的功用定位作「提升我們日常生活和運動所需的能力,在真實環境發揮功用...
...首就拋出3個簡單例子,讓大家反思傳統健美訓練和運動表現為本訓練的主要分別。撰文:Eric PoonEP Fitness & Health 創辦人、運動科學博士生及認可體能健身教練 如想認識更多運動健康資訊,請即到:網頁FB 專頁做運動|#1 有哪些運動競技項目是「坐着」來比賽?除划艇以外,都較難想到其他例子。故此,平日我們「坐著」來做器械和舉啞鈴,依靠椅子提供穩定性,根本無法模擬運動時的情境,並不能最有效鍛練現實所需。做運動|#2 有哪些運
資本策略地產(497)旗下佐敦新盤「高臨」今日(22日)公布最新部署,執行董事何樂輝透露,項目將於24小時內率先開放示範單位予傳媒參觀,有機會周內公布首張價單。 發展商今日首度介紹項目的會所設計,何樂輝指,項目由英國著名建築團隊Studio PDP操刀,以世界級酒店的瑰麗建築作設計靈感,以及由著名室內設計團隊vi
【on.cc東網專訊】由香港移植運動協會主辦的香港移植及透析人士運動會於今日(14日)復辦,期間邀請了英國、泰國、新加坡、南韓和日本幾個外隊,共同將運動會打造成一個小型國際賽事。大會期望,藉器官受贈者奮力參賽的表現,以及奪取的獎牌,可成為器官捐贈家屬的安慰。