瑜伽褲既時尚又百搭,適合高矮肥瘦各種身型,於多種休閒場合穿搭,包括於室外行山遠足、室內健身室運動,或者作為日常出街穿著皆可。除了瑜伽褲色彩與剪裁的選擇,還有大家最關心的Camel Toe瑜伽褲現形問題,其實只需一招就可以搞掂!Yahoo購物專員為大家推薦3大瑜伽品牌的招牌瑜伽褲,包括消委會最高分之選Lululemon、Jisoo同款Alo yoga以及低至7折的Aerie,每個品牌都有瑜伽褲挑選指南,讓大家在第一時間選到最適合尺寸!更...
【on.cc東網專訊】香港中文大學醫學院前副教授許金山以注入一氧化碳的瑜伽球毒殺妻女,受審後於2018年被裁定兩項謀殺罪成,判囚終身。許不服定罪並上訴至終院,終院去年11月頒判詞,認為原審法官就誰將瑜伽球放入車廂一事指引陪審團時出錯,5名法官一致裁定許金山上訴得
【on.cc東網專訊】藝人湯洛雯與馬國明婚後鮮有幕前工作,早前她網晒踩單車相,更疑似肚凸凸,即傳出懷孕喜訊。日前她跟媽媽級瑜伽達人、前名模黃佩霞上堂,並上載於健身室的新相,見她以鬆身衫配闊身褲上陣,並非穿着貼身瑜伽衫,刻意遮肚外,上圍卻疑谷住谷住,即再引起網民揣
...初學者或會感到辛苦,可放緩速度進行,按進度加快。減肥運動|2 TRX訓練全名為全身阻力訓練(Total Resistance Exercise),須使用懸掛器材進行,其原理是以自己的體重配合懸掛訓練,可鍛鍊核心肌肉,對修腹以致全身肌肉都十分有效,也可增加身體穩定性及靈活性。練習者可利用懸掛器材練習平板支撐及slide plank等動作,多數動作都有不同難度,以配合練習者能力。減肥運動|3 瑜伽很多人以為靜態的瑜伽只能改善身體線條,其實長時間保持瑜伽式子,
...後,就能得到滿足感,再進一步推動其他運動計劃。 Karina指她會每日量體重,若發現數字超標,便會即日減掉(圖片來源:Youtube@차린건 쥐뿔도 없지만截圖) A post shared by (@) on Karina自家護膚減肥法2:重訓+瑜伽修鬼鼠肉 韓國人都會做的事,除了喝咖啡就是運動健身!Karina曾在節目《全知干預視角》中指,自己在練習生時期一直都有到健身室鍛鍊的習慣,並在專業教練的教導下特別針對雙腿和臀部進行鍛練重訓。除了重訓外,Karina也會...
「腰痠背痛」這個可惡的大敵,相信幾乎每個人都曾遇上過!腰痠背痛輕則影響心情,令人難以集中精神;嚴重背痛更令人不能入睡,甚至患上脊椎毛病!自我按摩、搽藥膏、貼膠布…出盡法寶腰痠背痛仍未見改善?不如學學瑜伽的拉筋動作,既可以幫助肌肉放鬆、紓緩痛楚,又可以訓練肌肉,減低以後腰痠背痛的機會。 舒緩腰背痛瑜伽動作|1. 簡易船式(Boat Pose)Step 1坐在瑜伽墊上,雙腳膝蓋彎曲,腳掌踩在地面上。Step 2吸氣上身向前傾,腰背保持...
不少人宅在家,又想keep fit運動一下,練習瑜伽是熱門選擇之一。瑜伽導師Jackie Lam教大家做「蜘蛛式平板支撐(Spider Plank)」瑜伽,訓練上臂、腹部核心肌群,有助小蠻腰重現。瑜伽動作要點1. 做下狗式動作,身體呈倒V型。2. 單腳向外提起,至自身可做到的最高位置,同時會感到大腿後肌拉扯。3. 上身向前移,背部保持自然水平。(註:腹部忌向下沉,須與肩成同一水平。)4. 膝蓋屈曲向前,盡量碰到手肘位置。(註:保持收腹,腳尖不...
...帶針對訓練大腿肌肉,由於彈力帶不同磅數、長度和質地都會有所不同,大家可以選擇最適合自己的款式。彈力帶可以練全身嗎?立即了解5大彈力帶訓練肌肉健身動作推介!姜素妍健身方法:在家進行肌肉訓練平日在家,姜素妍亦會積極做減脂運動,不論上半身或下半身都會覆蓋,一起參考姜素妍的家居健身訓練。姜素妍家居健身訓練先坐在瑜伽墊上,雙手放在大腿兩側支撐身體,然後把右腳升起,確保腳趾尖指向天花板,以及膝頭保持直線,做3組,每組10次,左右腳替換即可。而上半身則
...實現夢寐以求的性感胸部! 針灸療法 針灸療法是一種古老而有效的美胸方法。針灸被認為可以刺激身體的穴位,促進血液循環,增加胸部組織的彈性和豐滿度。定期接受針灸治療可以幫助提升胸部的形狀和緊實度,使胸部看起來更加豐滿和有吸引力唷~ 瑜伽練習 瑜伽練習也可以有助於塑造完美的胸部。瑜伽中的一些姿勢和動作可以針對性地鍛煉胸部肌肉,增加胸部的強度和緊實度。特別是像「山式」、「左右合式」等動作可以有效地提升胸部肌肉,使它更加堅挺和有彈性。持之以恆地進行瑜伽練習...
有意進修甚至考慮轉行的人士,一定要善用持續進修基金(CEF)。政府為年滿18歲或以上的香港居民提供高達$25,000的持續教育和培訓資助,不設年齡上限,申請人完成修讀基金課程後,可不限次數申領合共最多$25,000資助。即使你以前用過持續進修基金,只要未用完限額,下次再讀其他課程一樣可以申請資助。著數專員精選了10個不同的合資格課程,部份課程門檻不高,而且十分實用!
【體路專訊】香港「女飛魚」何詩蓓(Siobhan)人氣爆棚,成為廣告寵兒,她近日獲邀擔任國泰代言人,拍攝最新一輯品牌廣告,同時分享備戰巴黎奧運期間的減壓方法,想知Siobhan在喘不過氣的訓練行程中如何放鬆身心,一齊來睇以下快問快答! 問:你參加那麼多場國際比賽,面對奧運這種大型賽事應該經驗老到,你現在還會緊張嗎?面對壓力時會如何處理? 答:現在確實不會太緊張,當我乘搭飛機去其他國家比賽時,會挑選比較較鬆勵志的電影來看,國泰有很多電影類別,我最喜歡看《反斗車王》及《功夫熊貓》,每次看完鬥志就回「即刻返番哂嚟」。當有壓力時,我會...
我們都知道~媽媽是家裡的超級女英雄!每一天都在忙碌地照顧我們、照顧家,更別提還要上班(暈)但是,有時...
【on.cc東網專訊】名模Rosemary日前舉家回港,與老公及兩子入住家庭式酒店套房,她在社交網分享歎酒店十分開心,尤其兩個仔,將房間當遊樂場,笑指兩子完全不想離開房間。熱愛瑜伽的她,無時無刻都可以做運動,她在房內做出單手倒立動作,驟眼看似整個人漂浮在半空。她
旅客訪港人生路不熟,若能得當地人的幫助,勢必令旅途更順利。參加「旅遊義工」計劃逾12年的Agnes常在機場、尖沙咀的旅客諮詢中心協助解答疑難,其中協助移英老人回港尋根的經歷更令她畢生難忘,而日常與旅客輕鬆地溝通亦令她充滿正能量。旅發局「旅遊義工」計劃今日起至下月31日推出新一期招募,獲選者將參與由旅發局安排為期約3個月
為提升訪港旅客體驗,香港旅發局進一步擴大「旅遊義工」計劃,招募更多對旅遊業充滿熱忱的市民,尤其年青人,身體力行做好東道主角色,並與旅客分享各種旅遊主題的知識及建議,希望身體力行做好「東道主」角色。
下背肌是核心肌群的一部分,強化這些肌肉可以提高核心穩定性,通過訓練下背肌,可以加強腰椎周圍的肌肉,減...
脾胃虛弱的人,往往食欲不振,飯後感覺腹脹不適,或飯後會如廁。胃強脾弱的人則食欲好,但消化吸收力異常。經常脾胃不適?後果可能很嚴重!拉肚子、胃痛!?做好這幾點,養好脾胃吧!
鼻敏感時刻|有調查發現,香港人大約有25%是鼻敏感患者。鼻敏感的主要原因是吸入致敏原令鼻腔出現發炎反應,徵狀跟一般的傷風感冒十分相似,即打噴嚏、流鼻水、鼻塞和鼻子癢等,並會持續一段時間。不少鼻敏感患者同樣地患有眼睛敏感問題,徵狀包括痕癢、出現紅筋、流眼水、眼腫等。 撰文:Medical Inspire │ 圖片來源:AC Photo │ 資料來源:
逐漸升高的氣溫,預告著夏日即將到來,近期 Popbee 也為大家整理了不少穿搭小技巧,迎接新一季該優先入手的單品們,而想要換上背心、露肩上衣時,不免讓我們擔心累積了一個冬天的肉肉們,稍嫌沒自信的時候,除了可以透過簡單的飲食、改善生活習慣做起,這次 Popbee 也為大家準備了來自健身頻道的 3 個簡單瘦手臂、肩頸鎖骨線條的居家運動,今晚就一起做起來吧!
巴黎奧運開幕日越來越近,相關細節也越來越多!繼奧運獎牌、奧運火炬等設計後,大家最期待的奧運隊服設計也陸續公開了,法國隊隊服由 Berluti 打造,繼續走奢華時尚路線、加拿大隊有女生最愛的瑜伽服裝品牌 lululemon 操刀、澳洲隊則主打「學院風」,每一款都强調了比賽國家的特色。不過,由 NIKE 負責的美國隊,卻在網上引起了風波,到底美國隊奧運隊服設計發生了什麼事?
總是能透過不同合作展現獨具一格的時尚角度,讓服飾品牌 1017 ALYX 9SM 創辦人 Matthew M Williams 縱然剛剛宣佈離任 Givenchy 創意總監,但每一回帶來新消息都格外令時髦女生期待,前段時間我們已經可以搶先一睹其與 Nike 合作打造的第三波瑜伽系列「Nike MMW SS24 Yoga」,再次將高端時尚與運動單品結合。
《逆天奇案2》入面,陳展鵬飾演嘅森sir帶住一班伙記查案,飾演小隊唯一一名女警妹頭嘅趙璧渝,喺早幾集同森sir有對手戲交代身世,令觀眾終於對佢有一定印象。入行11年嘅趙璧渝多年來都係跑龍套,但近期佢獲邀成為美胸代言人,著上泳裝同deep V婚紛展示隱藏多時嘅豐滿上圍!
生活中,許多夫妻夢想擁有一個可愛的小寶寶~但有時候不孕症可能會成為一道阻礙!今天小編將統整出8大不孕...
童星出身的黃美棋今日與主持男友鍾健威(Ray)拉埋天窗,結束11年愛情長跑,在西貢五星級酒店筵開35席酒席大宴親朋,酒店會場放滿一對新人的婚照,洋溢幸福滿滿,最特別是現場設有1998年電影《行運一條龍》的茶餐廳場景,戲中美棋「小芬女」角色重現,與「伙記」Ray 設計一對紙板童工,十分有趣。12位兄弟姊妹團包括「大小姐」林淑敏、林奕匡太太李靄璣、HOY TV一姐「妹頭」盧頌恩、黃芳雯及虞逸峯等,陣容龐大。
[NOWnews今日新聞]藝界美魔女陳美鳳35歲演連續劇《英雄世家》媽媽角色,被張小燕封為「全台灣最美麗的歐巴桑」,出道47年、今年67歲的她,依然從事最愛的演藝工作。陳美鳳近日在臉書上傳一張錄影側拍...
剛在月中宣布誕下兒子的陳法拉,過了不到十日就出席電影首映會。穿上黑色CHANEL套裝的她,零浮腫又優雅,狀態相當大勇,令網民都驚訝,這是剛生完的樣子嗎?到底她有什麼保養凍齡秘密呢?
TVB劇集《逆天奇案2》由陳展鵬、林夏薇、馮盈盈、黃智賢及蔣祖曼等人主演,劇集播出以嚟話題多多,繼早前客串嘅麥玲玲及李龍基引起一班網民注意後,郭柏妍飾演情癡第三者王姍姍同樣為觀眾帶嚟驚喜。劇集播出後,唔少網民認為郭柏妍演技雖然幼嫩,不過已經突破以往嘅乖乖女形象,成功挑戰角色,甚有新鮮感。除咗劇中表現引起討論,日前佢晒出參加內地空中舞蹈(Aerial Dance)比賽奪獎嘅靚相並分享感受,結果竟然被網民鬧爆,搞到佢要急急留言道歉。
連假又來啦!放假開心至於,是不是待在家裡感到有點乏味呢?不用擔心,即使是宅在家裡,也有很多有趣的事情...
【on.cc東網專訊】醜聞不斷的Google旗下影片分享網站YouTube,傳播的色情影片無日無之,東方傳媒機構(下稱「東方」)於本月1日(第5度檢舉)5條涉及色情及不雅的影片,電影、報刊及物品管理辦事處呈交淫褻物品審裁處後,淫審處今日(26日)公布審裁結果,將
千伙大型鐵路盤登場!長江實業集團(1113)與港鐵(066)合作發展的黃竹坑站港島南岸第3期提供1,200伙,屬港島南岸6個期數中規模最大。發展商先推出第3B期「Blue Coast」應市,首張價單更以「撈底價」出擊,不論折實售價、折實呎價及折實平均呎價均為港島南岸眾多期數最低。am地產特意為讀者準備「Blue Coa