...米粉即使加入粟米澱粉,並不會因此增加太多熱量。根據食物金字塔的建議,每人每天50~65%的熱量來源,需來自於碳水化合物,因此不論是那一種米粉,都適合成為碳水化合物的來源之一。 有時候,腸胃消化力較差的人士在進食米粉後,都會感覺消化不良。雖然,相對於糙米飯等食物,米粉作為精製食品,理應更易消化。然而,進食加入粟米澱粉製成的米粉,由於口感更有彈性、韌度更佳,因此的確比純米粉較難消化,較易引致胃脹及腸胃不適。對於消化較差的人來說,純米製成
...減少依賴,克服自己內在的不安和挑戰。不過聖杯十的出現,風雨過後將會找到情感的和諧和滿足感,讓你和另一半一起成長,建立更加穩固的關係。 健康:你對健康缺乏積極性和動力,忽略了自己的身體需要或健康問題,不要被懶惰、缺乏運動或不良的生活習慣影響到健康狀況。 金牛座5月整體建議 金牛座5月整體建議 注意節制生活支出,避免過度花費並制定預算,盡量控制購物慾望。平衡生活和工作,不要過度投入工作而忽略了生活的其他方面,令生活更有幸福感。 雙子座5月星座運勢 雙子座5...
...功效,以及適合的服用的對象。整理:葉明傑 editors@esdlife.com資料提供:註冊中醫師RayFacebook:按此Instagram:按此1. 瑤柱(元貝)性味:甘、鹹、微溫功效:滋陰、養血、補腎適合腎虛尿頻、食慾不振、脾胃虛弱、陽虛、消化不良等人士進食。2. 鮑魚性味:甘、鹹、溫功效:平肝潛陽,解熱明目,止渴通淋適合頭暈眼花,夜尿頻之人士進食。3. 海參性味:甘、鹹、溫功效:補腎益精、養血潤燥、強精壯陽適合陽痿遺精、小便頻數、腰酸乏力、形體消瘦、潮熱出汗...
香港近海濕度高,加上香港人鍾意飲凍飲、出入冷氣地方,香港人十個九個濕!濕重人士更容易受潮濕天氣影響,加劇濕困症狀,浮腫、便秘、疲倦、口氣重等問題接踵而來。抽濕機可以減低身體受「外濕」影響,但「內濕」問題又如何解決?運動排汗、浸浴袪濕又是否可行?以下由註冊中醫師莊世華拆解常見謬誤,教大家袪濕排毒要訣,擺脫濕毒積聚,變得身輕如燕! [caption id="attachment_96108" align="alignnone" width="318"]
...香味怡人,有疏肝理氣、和血散瘀的功效。能減輕抑鬱情緒、有助女性生理健康。由於有輕微活血作用,孕婦需要慎用。新鮮玫瑰的功效和乾玫瑰一樣,但市面上部份乾製玫瑰花種植時曾添加農藥,有機種植玫瑰花則在新鮮採摘後食用也不怕。食材2:胡椒薄荷(Peppermint)橢圓形的葉面邊緣呈鋸齒型,葉身比較細,相比其他品種的薄荷有較高藥用價值,可改善消化不良、化胃氣、祛除頭風、疏緩頭痛,有安神減壓、安眠的作用,但不會令人昏昏欲睡。食材3:香蜂草(Melis
...腸胃醫師福島正嗣表示,許多都市人都會以麵包當作早餐。不過,福島醫師指,據自己診斷逾10萬人腸胃道的臨床經驗,早餐吃麵包或對身體造成負擔,例如麵包難消化,對胃腸道有害;亦會容易使血糖上升,或對身體產生不良影響,掀起不少網友關注。早餐吃麵包|1. 較難消化據網站《PRESIDENT Online》報道,日本腸胃醫師福島正嗣分享早餐吃麵包的3大缺點。首先,他指很多人認為麵包容易消化,但事實上剛好相反,麵包對腸胃道來說是很難消化的。麵包在胃部停留時間...
有誰跟小編一樣,到了秋冬就只怕「手腳冷吱吱」T3T 睡也睡不好、怎麼穿都不夠暖!這時候你就可以靠泡腳來讓血液順起來~尤其泡腳甚至還能夠加速瘦身呢!不過前提是你要泡的正確才行唷♡
...存在很多問題或不確定性,但是你們卻不想面對。此外,對感情生活存在不滿意而非常掙扎,需要通過開放的溝通、誠實面對才能重建情感上的連結和和諧關係。 健康:心緒不穩定,可能出現焦慮、擔憂等等心理壓力,對身體健康產生不良影響,影響睡眠問題、消化問題或頭痛等等。 白羊座4月整體建議 謹慎管理財務,避免過度花費或浪費金錢,建議要建立一個穩健的預算,將支出控制在可承受的範圍內,並儲蓄以應對未來的需要。謹慎管理財務,享受成果,理性投資並懂得感恩與慷慨,在...
腫瘤科專科醫生指,胰臟癌是本港十大癌症殺手之一,因其通常在發現時已處於晚期、難以治療而被認為是其中一種最致命的癌症,存活率相對較低。
生活中,許多夫妻夢想擁有一個可愛的小寶寶~但有時候不孕症可能會成為一道阻礙!今天小編將統整出8大不孕...
話你知有助燃燒更多脂肪的15種食物!減脂食品|1) 核桃所有堅果都含有一些omega-3亞麻脂肪酸,但多數堅果都只有極微量而已,不過核桃真的含有許多的omega-3。一盎司就有約3克的α亞麻酸。減脂食品|2) 薑幾個世紀以來都被用於緩解消化不良,也能緩解發炎症狀、增加肌肉的血液循環並促進肌肉修復,用在食物也被證實為可以加速燃脂。減脂食品|3) 麥片這個消化緩慢的碳水化合物能讓血糖值跟胰島素值保持在低的狀態,所以燃脂效果會比較高。研究顯示,早上吃慢性消化碳水...
不知不覺來到了春季節氣中最後一個節氣:穀雨,也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個二十四節氣。「清明斷雪,穀雨斷霜」,穀雨節氣的到來意味着寒潮天氣已結束,極利於農作物中穀類作物的生長。但對於人體養生又有甚麼要留意,湯水又應該以甚麼為主,原來穀雨是減肥好時機?這次請來譚莉英註冊中醫師,為我們分享一下穀雨養生之道!
涼茶一向給人有助身體清熱解毒的印象,但都市傳說食完熱氣食物飲涼茶,有機會即生痱滋!其實不同涼茶都有不同功效,飲錯更對身體有害無益,寒底人又適合飲涼茶嗎?今次請來註冊中醫師譚莉英為大家解開涼茶神秘的一面,祝大家龍年身體健康!
紅麴小林製藥丨日本小林製藥早前宣布,上周起緊急自願回收5種產品,包括「紅麴降膽固醇錠」在內3款含有紅麴成分的保健食品,並呼籲已購買的消費者停止食用。
...下降 慢性胃炎誘發因素 1. 胃黏膜受損: 長期服用非類固醇類消炎藥(NSAIDS)、進食太熱、太凍、太酸、太辣、食物、酗酒、食煙等不良習慣,都會使胃黏膜受損。煙草酸會直接刺激胃黏膜。酒精可溶解胃黏膜,使胃酸破壞黏膜的正常結構。 2. 幽門螺旋桿菌(H. Pylori...部分是受著交感神經和副交感神經的支配。由於都市人的生活長期於壓力之中,在交感神經的主導下,胃的蠕動會變慢,胃液的分泌會減少,令消化系統失去應有的協調,因此病人便會經常感到胃部脹
藜麥營養丨藜麥(Quinoa)被眾多歐美女星名模推薦為「修身恩物」,甚至被封為超級食物,藜麥更被美國太空總署評估為「最理想的太空糧食」。到底藜麥是否如傳聞般神奇?又是否人人皆宜食用?如何進食最健康?現在來看看其好處與功效,認識一下藜麥大受青睐的原因! 撰文:Chloe@Medical Inspire │ Source by
大腸癌是本港第2號癌症殺手*,肥胖和不良飲食是致癌因素之一,即使手術切除後,復發或轉移比率仍超過5成^!藝人林利曾確診患上大腸癌 ,除了積極接受治療,術後更注重中醫調理體質,成功戰勝癌魔不復發。他最近受邀在YouTube頻道《健康2.0》大談抗癌心路歷程,更有台灣醫師分享保健預防貼士,支持癌友持續中醫調理增強免疫,減低復發風險!