藜麥營養丨藜麥(Quinoa)被眾多歐美女星名模推薦為「修身恩物」,甚至被封為超級食物,藜麥更被美國太空總署評估為「最理想的太空糧食」。到底藜麥是否如傳聞般神奇?又是否人人皆宜食用?如何進食最健康?現在來看看其好處與功效,認識一下藜麥大受青睐的原因! 撰文:Chloe@Medical Inspire │ Source by
近年全球興起以「超級食物」(Superfoods)改善健康,預防疾病如癌症、心臟病。healthyD 請來營養師Annie Lee解構4種較多人認識、又認受性高的超級食物, 並分享2款超級食譜!越來越多食物被「加冕」為超級食物,可謂人才濟濟,但要說當中的佼佼者,就不得不提羽衣甘藍(Kale)、亞麻籽(Flax Seed)、巴西莓(Acai Berry)和三文魚(Salmon),它們各有所長,不但街知巷聞,更在全球掀起飲食新潮流!抗病巨星一:羽衣甘藍 擁有優雅名字的羽衣甘藍,內涵十足,屬於十字科類蔬菜,家族包括...
培養「有錢人氣場」,也不一定要很有錢才做到,從生活小細節上都可以培養出奢侈氣質,也許有一天也可以成為你理想中的有錢人啊!
明明已經努力運動、 控制飲食,甚至食用代餐,但減肥大計總是失敗收場,肚腩仔、士啤呔依舊凸出顯眼?其實減肥失敗不代表不夠努力,可能只是用錯方法,短時間內或可迅速減磅,但無法長期維持,很快又反彈復胖!以下由註冊營養師Melissa Li釐清各種減肥錯誤觀念,教大家擊退
[NOWnews今日新聞]水煮「健康餐」是健身、減脂朋友在外餐食首選,兩樣蛋白質加生菜或紫米底料,再加上6樣主料要價近200元。一名身兼新竹工程師的美食創作者分享「1神招」,讓健康餐姊姊幫你搭配的配料...
減肥有很多不同的方式,而低醣飲食(Low-Carb Diets)更加是近期流行之選,甚至連明星都紛紛嘗試。曾進行此飲食法的人認為,這方法能溫和地減重,又能控制血糖。然而研究指出,長期來說,低醣飲食並非達致健康的最佳方式。碳水化合物攝取量低 可致過早死亡低醣飲食是指控制每天碳水化合物的攝取量,改吃大量含蛋白質、脂肪的食物。歐洲心臟病學會代表大會上發表的一項研究發現,若飲食中的碳水化合物含量極低,可能會增加過早死亡的風險。該研究的學者Maciej Banach指:「我們應該避免從飲食中攝取過低水平的碳水化合物,尤其是...
...公和荳品廠 坤記竹昇麵 坤記煲仔小菜(皇后大道西) 劉森記麵家(福榮街) 生記滷味(西環)NEW 好運印尼餐廳 麥文記麵家 美味廚 滿堂樂滬京風味 錦 波記燒臘粉麵店 莆田(銅鑼灣) 西關老祖 Samsen 泰館 Samsen...深水埗) 天鴻燒鵝飯店 靠得住(灣仔) 沾仔記(威靈頓街) 兩姊妹涼皮有限公司(旺角) NEW 王府(中環) 吃什麼 詠藜園四川擔擔麵 一家 阿元來了(西環) 裕記大飯店 Little Napoli NEW 文苑飯莊 NEW 米芝蓮...
消委會餅乾推介名單!8款高質健康餅乾 低糖/不含防腐劑/避開致癌陷阱 餅乾香脆可口,但消委會在去年測試中發現多款餅乾內藏致癌成份,這次根據消委會報告推介8款餅乾,當中包括低糖、少致癌污染物,以及不含防腐劑的高質健康餅乾選擇,即刻看看消委會餅乾推介名單吧!
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踏入濕熱暖春,脾胃不調容易引起水腫虛胖,但過年吃多了又好像是脂肪實胖,到底水腫、實胖怎樣看?一起來看看水腫及實胖的成因,再憑著針對性減肥方法重拾纖緊身型,準備好夏日展現完美身段吧!