不想有士多啤梨鼻嗎?西醫告訴你7個預防黑頭形成的方法!

Eri
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黑頭,相信屬於大家都會有的皮膚煩惱之一,到底怎樣才可減少黑頭形成呢?可試下做齊以下7點!

・適當清潔

早晚使用溫和的潔面乳清潔面部皮膚,可減少油脂的積聚。對於皮膚乾燥的人,可考慮每天使用一次含有水楊酸(Salicylic acid)的潔面產品,有助分解堵塞毛孔的物質,洗走多餘的油脂,減少黑頭形成。

・使用非油性護膚產品

如果你的皮膚本身容易出油,應該避免使用油性護膚產品,以免黑頭問題惡化。

・定期去角質

定期進行溫和去角質護理,例如使用 α 和 β羥基酸(AHA 和 BHA)去除角質,或使用非刺激性的磨砂產品,有助去除死皮細胞,從而減少黑頭形成。

・勤補水保濕

維持皮膚的「水油平衡」,日常控油、補水的動作是十分重要的。尤其在「多手」擠弄黑頭之後,不可省略為皮膚補水、保濕的環節。另外,減少使用過於油膩的面霜,適當給臉部皮膚補水,避免皮膚過於乾燥,也可預防黑頭形成。

・注重防曬

在紫外線猛烈時,外出前應做好防曬工作,避免皮膚因長期暴曬而缺水,繼而分泌更多的油脂。

・徹底卸妝

皮膚上的殘餘化妝品常堵塞毛孔,增加黑頭產生。而對皮膚偏油的人而言,應以卸妝液取代卸妝油,減低皮膚的負擔。

・注意生活作息

熬夜、睡眠不足、壓力或嗜食油膩食物等等,均會影響油脂分泌,促使黑頭形成,應盡量避免。

假如還是受到黑頭困擾,可咨詢醫生合適的治療方法,醫生會使用專業而不傷害皮膚的提取工具,例如圓環提取器,來幫助患者去除黑頭。醫生亦會因應患者黑頭的嚴重程度,建議配合激光和彩光治療、化學煥膚或藥物治療等。激光和彩光有效抑制油脂分泌、改善毛孔粗大、減少黑頭和粉刺形成,有嫩膚的效果;化學煥膚則使表皮剝離,加速皮膚細胞更新,改善膚質;至於藥物治療方面,口服藥物治療 A 酸或四環素等藥物,都可減少皮脂分泌、控制皮膚異常角化。而含水楊酸、過氧化苯甲酰(Benzoyl peroxide)、間苯二酚(Resorcinol)等藥物,均具有去角質和抗菌作用。外用 A 酸藥膏則能加速皮膚細胞代謝、減少死皮細胞黏附油脂而形成的黑頭,都是可以考慮的方法。

陳筠華醫生 (Dr Lisa Chan) 考獲香港中文大學內外全科醫學士、卡迪夫大學實用皮膚學碩士、倫敦瑪麗女王大學皮膚學深造文憑、卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑、香港中文大學內科醫學文憑、悉尼大學兒科文憑。現於香港中文大學賽馬會公共衛生及基層醫療學院擔任名譽臨床導師。

photo/ssol_ee, pinterest

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