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減重計畫尚未成功?沒關係~現在開始試看看在吃飯前吃以下五種食物,增添飽足感的同時還能讓你消耗熱量耶!這麼好的事情怎麼可以只有小編知道?一起來往下看吧~
當談及美式早餐,腦海中浮現的絕對少不了那香脆的培根、焦香的薯餅吧(擦口水)但誰說美味與健康之間永遠是...
有著韓國第一零售通路美譽的 Olive Young,是女生到韓國旅遊絕對不會錯過的行程。店內擁有琳瑯滿目的彩妝、保養品、零食和生活用品,在這裡不逛個兩小時很難全身而退。然而,究竟哪些產品才是最受韓國女生歡迎?哪些才是必買品?現在就一起來看看 4 樣當地人必買推薦,跟著買準沒錯!
根據調查全球大約有27%的成年人飽受失眠困擾,每5個台灣人就有1個人患有失眠,可見失眠的嚴重性已不容忽視!若妳長期飽受失眠困擾,最天然的方法就是從日常飲食中著手,今天要跟SIS們分享幾種食物能有效改善失眠,一起來看看吧!
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用南瓜煮湯,加入蘑菇和雞茸更濃味。南瓜含豐富維他命A、維他命B、維他命C,尤其維他命A的含量幾乎是瓜菜之首。加上富含礦物質,以及人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸、可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。一般人群均可食用,特別適宜肥胖、老年便秘者食用。雞茸南瓜湯(2人份量)材料︰ 牛奶飲品 200毫升 南瓜 150克 雞柳 60-100克 蘑菇 50克 蒜頭 1小瓣 清水 200毫升做法︰ 先將南瓜洗淨去皮去籽後,切成小塊,備用...
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到處都能看到骨膠原的廣告,到底骨膠原有什麼用?女生一過二十歲,骨膠原流失就會特別快,Q彈皮膚就會快速...
眼看就快達成瘦身目標,千萬不能半途而廢耶(握拳)既然嘴饞無可避免,那今天就來介紹幾個「吃了也不怕胖」的水果們吧!
SIS們在減肥時,是不是非常抗拒各種澱粉類呢?畢竟常聽說不吃澱粉就能瘦身嘛~但其實減脂期間完全不吃澱粉,更容易讓瘦身卡關呢!!今天就來跟著小編看看,瘦身時有哪幾類澱粉是可以適量攝取、讓減肥更順暢的吧>
位於中國東北的長白山,以壯麗自然景觀和豐富的文化底蘊而聞名。作為奢華式體驗的Club Med,最近趁雙11推出Club Med長白山度假村3日/4日一價全包優惠,人均$4,736起,包含一日三餐、全天候吧枱暢飲、專業滑雪課程、不限次滑雪和纜車、暢泡天池湯泉温泉中心、户外室內活動!想來一個豪華住宿與戶外探險的度假天堂體驗?立即睇詳情!
Reuters中國載人飛船發射升空執行太空站任務。 一艘載有三名航天員乘組的中國載人飛船在經過六個多小時的旅程後已實現對接,飛船上的航天員包括中國第一位女性太空工程師。 航天員乘組將把這個本土太空站作為基地使用,為期六個月,展開實驗並進行太空行走,北京正在為2030年將人類送上月球的最終任務收集經驗和情報。 北京宣布神舟十九號的發射「圓滿成功」,這是中國在太空探索創紀錄的一年中計劃進行的100次發射之一,而北京試圖超越其競爭對手美國。 ...
很多女性都希望擁有美好的身材,其中胸部的大小和形狀更是會在意的部位。然而,我們在日常生活中可能不經意間養成了一些不良習慣,這些習慣可能會對胸部的發展和維持造成負面影響。今天就來看看5個可能導致胸部變小的隱藏習慣以及改正建議。
鐵質的吸收與許多因素息息相關,除了選擇富含鐵質的食物,還要留意它們的吸收方式。從選對鐵質種類、避免茶與咖啡的干擾,到合理攝取維他命C、使用鐵鍋煮食,再到運動健將的特殊需求和素食者的飲食搭配,每一個細節都能讓你更有效地補鐵。
肝臟屬於人體其中一個最大的器官,有五百多項功能。肝臟會幫助人體解毒,分解毒素從而降低當中毒性,讓人體可接受。人體營養的代謝也與肝有關,肝還會儲存肝糖、維他命和礦物質,有需要時備用。肝還有一樣重要的功能,它會分泌膽汁,替我們消化食物裏的脂肪,所以其實肝臟會做很多事情!
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...等我將秘訣話你知!同大家一齊神還原阿媽滾嘅番茄薯仔豆腐紅衫魚湯,將呢份家嘅味道承傳落去啦!呢個湯仲有豐富嘅蛋白質,可以美容養顏。 薯仔:含澱粉質、纖維、維他命C及鉀質,營養充足又能提供飽肚感 番茄:可以提升免疫力、抗氧化、保護心血管健康、防癌及增加懷孕機會 硬豆腐:含豐富鈣質、蛋白質及鉀、鐵、鋅等礦物質 紅衫魚:可以促進細胞新陳代謝、紓緩壓力、抗氧化 洋蔥:抗發炎、抗氧化、維持心血管健康、控制血糖、維持腸胃道健康及抗癌等功效
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每天都吃自家煮的少油少鹽健康餐,原以為這樣能輕鬆控制體重,卻在半年內反而胖了7KG?原來是「慢性過敏反應」讓人不僅體重增加,還感覺身體疲憊、痠痛。