...腸道。提升腸道健康飲食|1. 蒜頭蒜頭功效不少,除了防止動脈硬化,減低患上心臟病或中風風險外,還具有抗菌性,有助清除大腸的毒素、細菌和寄生蟲!此外,更有研究表示蒜頭還有助減少致癌物質形成,能降低患上癌症的風險,尤其是有關消化系統的癌症。不過,食用大量蒜頭,有機會導致胃腸道不適,所以患有腸胃病的人士不宜多吃。世界衛生組織(WHO)建議,每日可進食2至5克的新鮮蒜頭。提升腸道健康飲食|2. 蘋果蘋果是位優異的「腸道清潔專員」!它纖維含量高,促進...
早餐,大家會吃甚麼?不少人都屬每天早上吃麵包派!不過,近日,日本腸胃醫師福島正嗣表示,許多都市人都會以麵包當作早餐。不過,福島醫師指,據自己診斷逾10萬人腸胃道的臨床經驗,早餐吃麵包或對身體造成負擔,例如麵包難消化,對胃腸道有害;亦會容易使血糖上升,或對身體產生不良影響,掀起不少網友關注。早餐吃麵包|1. 較難消化據網站《PRESIDENT Online》報道,日本腸胃醫師福島正嗣分享早餐吃麵包的3大缺點。首先,他指很多人認為麵包容易消化...
飲酒危機丨英國研究:空腹喝酒增3癌風險,早發性胃癌風險增加57% 飲酒危機丨空腹喝酒不但會容易醉,還會增加罹患胃癌、肝癌及大腸癌的風險!最新研究發現,空腹喝酒更容易在40歲前,增加30%罹患胃腸消化系統癌症的風險,其中患胃癌風險高達56%! 撰文:Ray@Medical Inspire │ 圖片來源:shutterstock、《Gastroenterology》│ 資料來源:《Gastroenterology》 飲酒危機丨英國研究:空腹喝酒增3癌風險,早發性...
《香港氣候行動藍圖2050》以2050年或以前達至碳中和為目標,本港未來先後有北部都會區和交椅洲人工島兩個大型新發展區落成,綠色建築議會主席張天祥透露「野心」,冀政府在大型新發展區的賣地條件規定發展項目必須獲綠建環評至少金級,並大規模應用再生能源、設立區域供冷系統等,全面建設綠色都市。他亦預告,綠建環評未來將進軍內地和
...看以下資深營養師李杏榆教你揀選適當的益生菌,令寶寶健康成長! 腸道是人體最大免疫器官 以為腸道只是負責運送食物及消化、吸收?其寶腸道內有約70%的免疫細胞,是人體最大的免疫器官。由於初生寶寶自生免疫力發展未成熟,難以抵擋外來病菌...寶寶免疫力,可以由腸道入手!益生菌本來就是與人體共存的微生物,所以使用時並沒有嚴格的年齡限制。寶寶剛出生時,腸道系統尚未發育完全,食物來源非常單純,並未需要使用益生菌。但到寶寶大約六個月時,當開始食用副食品後,原本無菌的腸道...
...滋補健體的功效,仲有助催乳,好適合女士們特別係授乳媽咪飲用。呢個湯就係姬松茸白木耳木瓜雞腳湯。 姬松茸:性平味甘,可以健腦益腎、扶正補虛,適合體弱多病人士作補身之用。有助降低三高,改善肝功能,抗過敏反應,提高消化和免疫系統功能 白木耳:含大量多醣,能增強人體防護功能,扶正固本,滋陰潤肺、養胃生津 木瓜:消食健胃、滋補催乳、舒筋通絡,可用於脾胃虛弱、食欲不振、乳汁虛少、風濕關節疼痛、肢體麻木,等症。木瓜有機會令子宮收縮,孕婦不宜飲用
南韓仁川海關周日(7日)公布針對一批從中國網購平台購入的404個耳環、戒指等首飾樣本化驗結果,發現其中96個樣本(24%)驗出致癌物超標,最高超標700倍。當局將加強相關監督及管理,呼籲民眾購買時務必小心,並計劃要求中國電子商務平台停止販賣被驗出致癌物超標的商品。
...酒精可溶解胃黏膜,使胃酸破壞黏膜的正常結構。 2. 幽門螺旋桿菌(H. Pylori)感染: 專門於人類的胃部生長。由於它們產生的細胞毒素等,會削弱胃部黏膜的保護層,有機會令消化液損害胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍,甚至胃癌等疾病。 3. 精神壓力因素: 胃的蠕動和胃液分液有一部分是受著交感神經和副交感神經的支配。由於都市人的生活長期於壓力之中,在交感神經的主導下,胃的蠕動會變慢,胃液的分泌會減少,令消化系統失去應有的協調,因此病人便會經常感到胃部脹
...防止喝醉的解酒小秘訣。過量喝酒可致腦部受損每個人承受酒精的能力都不同,視乎其飲用份量及速度、個人身體吸收速度、肝臟對酒精分解的能力,身體反應都有差異。若100毫升血液內含350至900毫克的酒精,便足以致命。過量喝酒不但會損害神經系統、導致心律不正、高血壓、胃出血、肝硬化及腦部受損等,肝臟未能分解大量酒精內的毒素,使中樞神經受破壞。過血酒精濃度與身體反應以一位重70公斤的成年人計算,當喝下14罐355ml的啤酒,血酒精濃度便會達致命水平。以下是人體接觸不同酒精...
紅麴小林製藥丨日本小林製藥早前宣布,上周起緊急自願回收5種產品,包括「紅麴降膽固醇錠」在內3款含有紅麴成分的保健食品,並呼籲已購買的消費者停止食用。
消委會餅乾丨餅乾看似是較為健康的零食,但經消委會實測市面上60款包裝餅乾後,當中8成半樣本均屬「高脂」、「高糖」或「高鈉」食物!同時全部均被檢出不同程度的污染物或基因致癌物,有12款高分餅乾可放心食用! 撰文:Hedy@Medical Inspire 醫.思維 │ 資料來源:
胃酸倒流可算是都市病,在港甚為普遍。胃酸倒流雖然可引致吞嚥困難、食道受損及病變、胸痛,繼而令生活質素下降、睡眠不足、工作效率下降,嚴重影響日常生活,但由於對性命沒有即時威脅,往往被患者忽視,或對此症存在誤解而錯用方法處理。胃酸倒流是甚麼?於人體的食道與胃部之間有一組肌肉,即下食道括約肌,其功能好比一道活門,關閉時可防止胃液或胃內食物逆流回食道;在進食時才暫時打開讓食物通過[1]。而胃酸倒流患者的括約肌功能,若出現不尋常或因為長期勞損而失效,導致胃液有機會異常地逆流回食道,導致組織受損或出現症狀的一種常見情況,有機會引發的症狀如胃酸...
...想擺脫「無辜」水腫肥?營養師介紹去水腫「王牌」:10大食物以及簡易湯水和果汁,立即自然瘦!同場加映,營養師破解2大常見的去水腫謬誤。資深營養師黃榮俊表示,人體主要是靠口渴時喝水以及排尿、排汗,來調節體內水份的平衡。當調節系統失靈,或飲食不當太「重口味」,使身體短期之內未能將水份帶走,而水份滯留便會形成水腫。春天的時候,特別多人調節系統失靈,有水腫問題,與中醫學所講的「濕」非常相似。去水腫營養知多啲!黃榮俊營養師指出,在營養角度來說,雖然...
腫瘤科專科醫生指,胰臟癌是本港十大癌症殺手之一,因其通常在發現時已處於晚期、難以治療而被認為是其中一種最致命的癌症,存活率相對較低。
...樂觀從容,精神狀態非常理想。 3. 深紫色透露著一種有些沈悶的氣息,選擇這個顏色的你,可能正受憂鬱症所苦,你可能發現了,也可能並未認知到。 4. 這個配色相當柔和,但它精準表現出了你平時可能是個急性子,吃飯總是狼吞虎嚥,導致消化系統狀態不太好,需多加留意喔! 5. 選擇黑藍配色的你,可能有泌尿系統方面的問題,別因為小病而輕忽了自己的健康。 6. 黑色在顏色心理學中,給人一種不願讓人看透,將自己藏得很深,意味著不信任別人、容易對人起疑心,也覺得天下...
夏天就快要到啦~SIS們一定有的困擾就是豔陽高照真的超級傷肌膚!!就算每天擦乳液保濕還是很沒有光澤、很黯沉!沒關係,今天編輯幫你整理出的是讓你吃出水潤肌的飲食清單!
涼茶一向給人有助身體清熱解毒的印象,但都市傳說食完熱氣食物飲涼茶,有機會即生痱滋!其實不同涼茶都有不同功效,飲錯更對身體有害無益,寒底人又適合飲涼茶嗎?今次請來註冊中醫師譚莉英為大家解開涼茶神秘的一面,祝大家龍年身體健康!
大腸癌是本港第2號癌症殺手*,肥胖和不良飲食是致癌因素之一,即使手術切除後,復發或轉移比率仍超過5成^!藝人林利曾確診患上大腸癌 ,除了積極接受治療,術後更注重中醫調理體質,成功戰勝癌魔不復發。他最近受邀在YouTube頻道《健康2.0》大談抗癌心路歷程,更有台灣醫師分享保健預防貼士,支持癌友持續中醫調理增強免疫,減低復發風險!
...水腫。 調節交感神經 除了多上廁所外,還可以通過調節交感神經來改善水腫問題。交感神經是調節心血管功能和代謝的重要系統之一,但它也容易受到外界因素的影響而出現失調。在春天可以適當地利用陽光來調節交感神經的功能。陽光中的紫外線可以...減少攝入過鹽、高糖和高脂肪的食物,多攝取富含膳食纖維和維生素的食物,例如蔬菜、水果和全穀類食物,有助於促進消化和排尿,減輕水腫。同時,保持良好的睡眠品質和適量的運動也是維持身體健康和防止水腫的重要因素。 春天是這麼美好的...
...我們可以有效地清除體內的廢物和毒素,從而改善腸道健康,增強免疫力。 早上7am-9am:吃早餐 早餐是一天中最重要的一餐,特別是在中醫學中。根據中醫的觀點,脾胃是後天之本,負責消化和吸收營養。一頓營養豐富的早餐可以提供我們身體所需的能量和營養,幫助脾胃維持正常功能,從而增強免疫系統。 中午11am-1pm:午睡 中午11點到1點是人體生理節律的一個低潮期,此時身體會出現疲勞和困倦的感覺。所以可以選擇午睡一小段時間,這可以幫助我們恢復精力,提升心理和身體的健康...