冬天棉被超冷！醫靠「4招」暖出汗

聖誕節周末寒流來襲，這2日全台都在攝氏10度以下，中部以北清晨甚至將下探6度，28日後受東北季風影響，將呈現溼答答的天氣，體感溫度會更低，就連躺在被窩都能從背脊處感到一絲涼意。對此，蔡雅藍醫師提供「4招」暖被大法，讓民眾在涼涼的冬日雨夜中不害怕，回家還有個溫暖被窩在守候。

蔡雅藍醫師23日在臉書發文，表示寒流來襲，這幾天東北部已冷到不行，週末還可能出現個位數低溫，讓早上上班、上課的民眾幾度流連於家，於是想教授眾人四個方法，讓棉被暖到更讓人離不開！

一、睡前搖棉被 ：這動作能讓棉被內容物更蓬鬆，擴大蓄熱效果。

二、保持棉被乾燥 ：使用烘衣機或白天曬棉被，去除棉被中的溼氣。

三、床墊上再鋪一層毛毯 ：讓熱能保持在被窩中，不被床墊散逸出去。

四、遠離寒冷 ：讓床鋪與窗、牆間隔至少20到30公分，且頭部應避免靠窗睡，以避免受到外頭冷空氣影響，此外也可以採用厚窗簾、隔熱較好的窗戶，以避免熱氣散逸。（編輯：李惠婷）

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