心理學家:目擊不幸事件後不安持續兩周以上應尋求協助

心理學家:目擊不幸事件後不安持續兩周以上應尋求協助

社會福利署高級臨床心理學家黎清文表示,市民目擊或知道一些突發性的不幸事件,反應是震驚及難以置信。如有情緒不安是正常,可能專注能力及工作能力稍微下降,或出現呆滯、逃避的感覺,只要有足夠的時間及空間,這些反應會逐漸消退。

她又說,現時可以做的,是減少重複接收一些視覺資訊,讓自己有平靜的空間,維持日常正常工作,有需要時與朋友分享感受,保持社交聯繫。但如情況有惡化,例如影像不斷重覆在腦海出現,亦陪隨強烈不安情緒,或出現逃避或發呆行為,或害怕情況,例如很害怕接收一些新的資訊,如情況維持兩星期以上,可以考慮致電社署熱線 23432255,找社工求助。

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