氣管敏感|患哮喘 要做運動?

患哮喘 要做運動?
患哮喘 要做運動?

夏天因較潮濕及室內外溫差大,容易造成哮喘發作,因潮濕而孳生的霉菌亦是哮喘的致敏原之一。呼吸系統科專科醫生吳健聰提醒,哮喘患者應少食冰凍食物,亦可透過做運動鍛煉氣管。另外,現時嚴重的哮喘患者可透過注射生物製劑控制病情,惟未必人人適合,建議先諮詢專科醫生。

吳健聰表示,哮喘其實可稱為氣管敏感,當受到刺激時就會有即時反應,較常見的致敏原包括塵埃、塵蟎及動物毛髮等,惟溫度及濕度的轉變亦會令哮喘或氣管敏感發作,「夏天天氣本身較為潮濕,再加上經常出入冷氣地方,當溫度及濕度突然轉變,氣管未必可以適應到。」另外,潮濕天氣會令霉菌孳生,霉菌的數量與哮喘的發作亦有關係,吳健聰指,只要有適當的對應措施,大家亦毋須過分擔心。

吳健聰
吳健聰

不宜食冰凍食物

吳健聰提醒,患有氣管敏感,或哮喘未受控的人士,都不宜食得太多冰凍食物,因為氣管在食道的前面,當吞嚥時氣管的溫度會有改變,間接影響到氣管,產生氣管敏感的症狀,「如果要消暑,飲凍飲可嘗試少冰,或飲用前移走冰塊。另外,從雪櫃取出的飲品都應避免即時飲用,盡量先放於室溫約5分鐘。」

做運動
做運動

運動鍛煉氣管

哮喘的控制分4部分,除少食凍、辣及酸的食物、避免致敏原外,還包括藥物及運動。吳健聰解釋,運動對於已受控的哮喘非常重要,哮喘病人的氣管因受到外界刺激而長期處於一個發炎的狀態,會收縮及變得較硬,運動可以幫助鍛煉氣管,透過大量呼吸令氣管更軟熟,游水、瑜伽或八段錦都是不錯的選擇。

不過,如果哮喘未受控則不適合做運動,「運動時會有大量的呼吸,例如在戶外,尤其是在山上,容易在短時間內吸入大量冷空氣;在家中運動,如果有養寵物,或會吸入大量貓毛、狗毛,都可能誘發哮喘。」

嚴重可考慮生物製劑

現時主要治療哮喘的藥物是吸入式合體藥物,成分包括吸入式類固醇及長效氣管擴張藥,但有5%至10%的病人,就算用藥很重,甚至加上口服類固醇,仍會出現夜晚喘醒及發作入院等情況。

吳健聰續指,「哮喘有兩個主要的發炎途徑,分別是二型發炎及非二型發炎,二型發炎佔約五至七成哮喘病人。二型發炎病人如屬嚴重哮喘,亦有生物標記,就可以透過精準科學的方式,以生物製劑治療。」生物製劑通常每2至4星期注射一次,副作用較少。「如果哮喘病人轉用口服類固醇後,病情仍然無法控制,應盡快認清自己是否有生物標記,及是否適合生物製劑治療,再加上做運動及避免接觸致敏原,做到全效的控制,減低對藥物的依賴。」

原文刊登於 AM730 https://www.am730.com.hk/健康/氣管敏感-患哮喘-要做運動-/325122

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