李小龍實戰式操肌

(綜合報道)這本《李小龍肢體表達的藝術》可謂「李小龍秘笈」，它於1998年出版，不過這個中文版才剛推出，讓所有中國人更方便閱讀，進而深入了解這位武術家、藝人、演員及哲人的真實故事。 李小龍能成為「龍的傳奇」，當然與中國人的民族感情有深切關係，外國人又有何種客觀的看法？原來首先不是他的神奇「李三腳」功夫，而是他擁有超凡的體形和肌肉，讓全球健身界為之驚訝，包括阿諾•舒華辛力加（曾獲宇宙先生、世界先生及多屆奧林匹克先生）這樣的行家說：「從來沒有見過一個擁有如此完美肌肉綫條、令人喜歡的外形和清晰分明輪廊的男人」。 李小龍與職業健美運動員最大區別，在於他練習肌肉主要看「實用與否」，這個實用性關乎格鬥，他相信強大的肌肉可讓他更有力量攻擊、更快速的反應，換言之，超凡體形只是李小龍自創「截拳道」的副產品。李小龍的功夫電影出現，鼓舞所有中國人，同時也啟發了荷里活，為史泰龍、阿諾•舒華辛力加等動作巨星，打開一扇大門。 你想跟從李小龍的健身之路練習，其實好容易，你甚至不用細心閱讀本書，只要準備足夠的學費，把書塞給你的私人教練，讓專業人士依你體能和狀態，量身訂造一套「李小龍塑身法」便可以。然而，李小龍遺孀（也曾是李小龍弟子）蓮達•李在序言說︰「當你閱讀此書時，請注意思考當中的過程。」李小龍的思考方式是具備「科學鑽研態度，以及運用科學的方法解決問題的探索精神」。「沒有最好，只有更好，追求巔峰，永不止步」是為李小龍精神。 如果你暫時未有思想準備跟隨李小龍，這裏亦有很多可滿足一般李小龍影迷的內容，本書編排很有層次，並適當安插很多珍貴相片。例如所有影迷都驚歎《猛龍過江》中，李小龍進行的轉肩練習，以及他「秀」出過人的背闊肌（V字形身材），本書圖文並茂。不過，更大亮點是李小龍的前臂肌肉群，這是他最重視的部位之一。行內人指出，就身體比例而言（身高五呎七點五吋，體重一百三十五磅），李小龍擁有最強壯的前臂。從多張電影相片看到，李小龍揮拳而出時所展現清晰而明顯的前臂伸指肌，像路軌一樣長，一樣堅強。為甚麼他如此苦練前臂？正如前述，不是為健美而是為實用，巨大的前臂可以讓他打出極具破壞力的拳法。 很多影迷對中國功夫有大幻想，以為有如武俠小說那麼奇妙，不過，作為一位讀哲學的大學生，又常參與格鬥比試的李小龍，簡單指出，武術之道首要是「協調」，事關人類天生都是一雙手、一對腳，除非你長出三隻手、四隻腳，否則所有武術家的格鬥模式都是一樣，你能做到四肢和諧協調，便可得到最大發揮。再者，你「好打得」又如何，你估格鬥僅僅只出一拳，一腳就KO對方？你要連續組合運用拳腳技巧，並時刻保持移動，如果你沒有足夠的體能和耐力，李小龍建議你「不如請個保鑣好過」！ 當年李小龍風雨不改的在九龍塘跑步，就是為了鍛煉體能，這已成香港人的集體回憶。他短短一生，成就太多不可能之事，往者已逝，來者可追。蓮達•李語重深長的表示，在感謝李小龍留下的哲藝和精神之餘，我們要「遵循他的科學方法，為即將到來的機遇準備好自己，因為機遇只會垂青有準備的人。」