涼茶功效廣 按體質調理身體

【本報訊】中醫的涼茶和一般的茶在概念和用途上有所不同。一般茶是由茶葉製成的飲品，具有不同的風味和特性，涼茶則是傳統中醫藥中，使用的中藥配方，用以調節體內的陰陽平衡、清熱解毒、潤燥除煩及紓筋活血等。涼茶通常由多種中藥材組成，例如菊花、連翹、金銀花、銀耳、薄荷等，具有不同的功效和特性。中醫的涼茶主要針對身體的不同症狀和體質去調理，用於中醫養生和治療方面，可根據個體情況調整配方和使用方法，以達到平衡和調理身體的效果。

註冊中醫師趙仕祥指出，傳統上涼茶用於清熱解毒、疏風清熱、消暑解渴、改善消化問題、紓緩疲勞和調理體質等。涼茶往往具有清涼降火、紓緩腸胃不適、改善睡眠質量等功效。需注意的是，涼茶通常是按照中醫理論和體質辨證的原則使用，需在中醫師指導下使用，以確保適合自身體質和需要。

花茶可改善睡眠問題

趙仕祥又提到，近年深受喜愛的花茶，亦有不少好處。如遇消化不良或腸胃不適，可考慮飲用薄荷茶、洋甘菊茶或薑茶。這些茶有助紓緩消化不良和腸胃不適。壓力和焦慮，綠茶和茉莉花茶是不錯的選擇。綠茶具有鎮靜和放鬆的效果，而茉莉花茶則有紓緩壓力的作用。

睡眠問題，可考慮飲用薰衣草茶、洋甘菊茶或柚子茶。這些茶具有鎮靜和放鬆的效果，有助於促進良好的睡眠。降火清熱，對於身體有熱症狀或感覺上火，可以考慮飲用菊花茶、玫瑰花茶或綠茶。這些茶具有清熱解毒的功效，有助於降火和紓緩熱症狀。