【習慣健康】健康New Normal

好集慣
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以前被問到「人生中最重要的是……」,你我他的答案可能是事業、愛情、夢想、家庭等等。但經此一疫,我們都知道沒有健康,以上統統不過是空談。再「貼地」一點來說,Health Is The Greatest Wealth。是時候檢視一下自己的健康習慣有沒有跟上新常態的步伐,穩守Health and Wealth:

1) WFH,更加要Work Out

講到新常態,又怎少得WFH?甚至有打工仔表示即使撤銷社交距離措施,如果有得,都希望可以WFH。但當屋企變成辦公室,本來以為可以Work-Life Balance,結果卻變成有返工無收工,工作時間變長,更因而出現各種健康問題。

例如不少打工仔指WFH後出現頭痛、頸背痛、睡不好等問題。要對症下藥,除了工作時工作,讓自己準時收工,即使宅在家也要Work Out,鬆一鬆繃緊的肌肉,例如趁lunch time到屋企樓下散步,或者下班後睇片跟著KOL拉筋,甚至做一下HIIT燃燒脂肪,在家一樣可以「微健身」。

2) 好習慣,讓健康融入生活!

不少人每年都會訂下目標,要自己戒掉壞習慣,但過一陣子就會因太忙、太累、太難而放棄。與其強迫自己大改造,不如逐步將健康小習慣融入生活,由日常小事開始,例如平日宅在家中看劇, FB、IG,不如分一點時間出來看看最新健康資訊,每日知多一點,保持敏銳的健康觸覺。

3) 好拍檔,一次過管理Health & Wealth

當然,在健康路上又怎可能只得你一個人努力?在「機」不離手的時代,一個貼身又貼心的手機App就是我們最好的健康拍檔。恒生夥拍兩大專業醫療團隊──卓健醫療及中大醫院推出的全新恒生Olive Wellness App,集合4大重點功能,全面為你管理Health and Wealth!

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(資料由客戶提供)