4個月瘦50磅！林二汶：我不再做小「脂」女！

Cosmo

2017年1月22日上午3:05

比以前細了好幾個碼的二汶，大方承認她是刻意瘦身。可是，突然決心減肥的動力，不是要以外形取悅大家，只因⋯⋯

▲「減肥最重要的是甚麼？」已領悟出一個獨特減肥秘訣的林二汶，考考大家。

獨門減肥秘方Sharing

「減肥前，我的磅數到達人生的高峰：一百九十磅。

「其實，我覺得肥丁點沒有問題，但我的膝蓋實在不行了，走路、上落樓梯會痛。那時候我才三十三歲，還這麼年輕就膝頭哥痛，真感到有點愧對祖宗。」她說完哈哈大笑。

控制飲食和做運動，從來都是減肥的不二法門，二汶也是採取這個方式，不過她還領悟了一個獨特的減肥秘訣。「減肥最重要的是甚麼？是吃飽。」當中有甚麼道理？且聽她娓娓道來⋯⋯

▲成功減磅的二汶分享，生命不能只跟着餐單走，不然，你會太抑壓自己。

「大家要明白，肥胖這件事，是一個心理上的問題。肥胖是身體擁有很多你不想要的東西，這其實反映了你的心靈，總是想貪求多些。

「這可能因為你不夠安全感，或者感到不滿足，所以要吃多過你需要的分量，來滿足心靈那個洞。身體其實不會消耗這麼多，所以會肥。

「這幾個月以來，我按照營養師的餐單，當中有澱粉質、肉類、蛋、菜、生果，營養很均勻，我吃得很飽，所以不需要貪，無形中也填補了我心中的洞。」

目前的她對體重滿意，還沒決定是否要減下去，但肯定不會讓磅數回升。「我希望健康的飲食和生活習慣可以持之以恆，而持久的事一定要取得平衡，包括有時候可以不聽話，所以基本上我是跟餐單進食，但若忽然很想吃雪糕，我也會吃一點。

「生命不能只跟着餐單，若你太抑壓自己，到了一個地步，連多吃一點東西都感到內疚時，那就是另一種心理壓力。」

▲Make a difference，是林二汶一直以來，從事創作的其中一大推動力。

Make a difference，是林二汶從事創作的其中一個推動力。她說，這個世界太悶，社會要求大家做着一模一樣的事，但人生不應該這樣子。

「很多事情我們控制不了，但我們能夠控制自己怎樣過生活。不管世界發生甚麼事，你都要過好每一天。我希望在我的文字、我的音樂，甚至每次接受訪問時，都提醒大家記住這件事：只要你不死，只要你還有心跳，今天就要過得好一些。」

二汶近來忙過不停，去年底推出最新個人專輯《People Like Us》，又舉行兩場演唱會，一七年四月，將與香港中樂團合作舉行演唱會，而最新計劃是與盧凱彤重組at17。曾聲稱自己很"hea"的二汶，看來其實一點也不"hea"。

「我小時候稱得上懶，懶是因為不知道自己在做甚麼，不知道應該朝哪個方向走，所以當別人說我"hea"，我便承認自己"hea"。但現在清楚了自己的方向，兼且發現原來想安樂、舒服的最好方法，就是用心、踏實的過好每一天，這樣就可以『攤長嚟"hea"』。」

最後，她還唱了一句爛gag（取材自王傑名曲《誰明浪子心》的第一句melody）：「可以"hea"的話，不會郁。」哄得全場大笑！

^{styling by Katie Yip, makeup by Kris Wong, hair by Stephanie}

＊林二汶一向對人生有很多獨特見解，更多sharing在2月號Cosmopolitan "Fun Fearless Female"。

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