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和諧粉彩X表達藝術！ 以藝術療癒心靈
工作壓力、家庭壓力，以至社會氛圍，都容易會讓我們覺得喘不過氣，除了肉眼可見的徵狀，正視內在的情緒同樣重要。
表達藝術是一種可以幫助我們療癒內心的活動，以藝術提高內在的自我意識，在過程中學會與自身聯繫，讓我們可以認識自己的身、心、靈。今期邀請到表達藝術治療師Kathleen向我們介紹表達藝術治療與和諧粉彩。
甚麼是表達藝術治療？
"The Creative Connection:Expressive Arts As Healing"一書中提及到，表達藝術治療是結合表達藝術和心理治療的跨模式學科，增進個人成長和倡導社會轉變。透過綜合的藝術媒體，包括視覺藝術、音樂、舞動、戲劇及創意寫作等，連繫及探索自己的身體、情感及思想，轉化成個人的內在資源，促進身、心、靈健康及個人成長。
而表達藝術亦有分為不同的派別，其中包括由Paolo Knill 創立的「現象學表達藝術治療」。Kathleen解釋，Paolo Knill是Expressive Arts Therapy的創辦人，此派別著重我們的現在，專注此時此刻的感受，讓求助者成為解決自己問題的專家，離開問題的局限、發掘內在資源。
「現象學表達藝術治療」：
1.運用五感探索，提升身體及內在意識的連繫，感受「此時此刻」，覺察內在需要
2.轉化創作過程，透過綜合的藝術形式，盛載及分享情感，並轉化及整理內在經驗及意義
3.離開問題的局限，投入於藝術過程中，擴闊經驗及處理問題的可能性
4.資源為本，發掘內在資源，滋養及促進個人成長，學習自我欣賞
5.尊重案主作為求助者，亦是解答自己問題的專家，重視個人的獨特性及選擇
6.低技術‧高敏感的模式，參加者無需藝術經驗，亦可創作出「美」的作品及美感回應
甚麼是和諧粉彩？
Kathleen一直有舉辦和諧粉彩的課堂。由日本細谷典克先生 (Mr. Hosoya Norikatsu) 所創立， Nagomi在日文的漢字是「和」，有和諧之意。和諧粉彩是一種簡單、專注及平靜，讓心境平和，喚醒內在的希望及自我鼓勵等的手法。
有別於一般粉彩畫的繪畫手法，和諧粉彩畫先將粉彩磨成粉末，然後透過簡單而獨特的手指繪畫技巧，在創作過程中讓參加者專注、投入，畫出溫柔及帶來希望的作品，從而達到放鬆，療癒的效果。
建議有興趣人士先參與基本的和諧粉彩工作坊或表達藝術工作坊，選擇適合自己的導師，了解及認識基本技巧及概念。而任何形式的藝術活動只要感到自在、舒服亦可自行嘗試。初學者無需要執著於作品是否完美，只要享受「此時此刻」，過程中多與自己的五感聯繫，便可創作出獨一無二「美」的作品。
陳潔賢Kathleen Chan
表達藝術治療師(IDEC®)/註冊社工/和諧粉彩正指導師
和諧粉彩減壓工作坊
日期：27/10/2019（日）
時間：下午2:30-4:30
內容：體驗和諧粉彩的基本技巧，輔以其他藝術形式減壓放鬆
報名或查詢：https://www.facebook.com/EXAT.Kathleenchan
