文章來源: 家庭生活易
許多人都知道，產後是補身的黃金期，甚至有「坐月坐得好，一世無煩惱」的說法。但原來產後馬上進補隨時中伏，等坐月媽媽冇煩惱的May姐話你知點解！
Text/Rachel
何時才能補身？
無論是順產還是開刀媽媽，都應該等待惡露已清才可能進補，如要大補，則需等一個半月至兩個月。
由於大部分補身食材和藥材都有行氣活血的作用，如惡露未清便開始進補，隨時令惡露不止，也會影響上口癒合的進度。May姐特別提醒開刀媽媽注意傷口，最快要等產後18天才衡量是否適合補身。
坐月食乜好？
坐月期間，媽媽適宜吃得清淡、營養均衡，避開生冷、油膩的食物。媽媽不妨多喝石崇魚湯，有助傷口癒合，也可在坐月中後期食用一些平補食材，例如冬蟲草、南棗等等。
太補BB有煩惱！
May姐提醒，就算已坐完月子，母乳媽媽仍不能過份進補，因寶寶可透過母乳吸收藥性，容易令BB燥熱，甚至引發皮脂疹。
鳴謝：坐月媽媽冇煩惱
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雅虎香港新聞 
