從不安到領悟！曾沛慈奔四綻放真實之美

《女人我最大》數位節目《玩美研究室》，8月號封面人物邀請到曾沛慈，以勇氣、堅持與熱情為主題，與大家分享即將步入四字頭的人生近況，她也首次對外分享自己在運動過程中的體悟，對於即將到來的40大關，曾沛慈說：「我開始明白要更專注當下，享受每個瞬間的美好。」

四十而立！與不安共處，悠然自得就是美

2024對曾沛慈意義非凡，即將迎來四十歲，開始體悟到自然和真實的美，並學會接受自己最真實的樣子，她分享：「我現在學會與不安和平共處，專注當下，去享受每一刻的美好。」

現在的她，每天都在鍛鍊「學習和成長的力量」，希望自己身心靈都可以變得更強壯。而對於是否「增加家庭新成員」，她表示順其自然，並強調做最真實的自己，真誠面對世界，一切水到渠成。經歷過沉澱，如今的曾沛慈純粹從容，盡情綻放只屬於自己的美。

運動背後的勇氣！從執著有氧到戰勝恐懼

聊到運動，曾沛慈坦言曾執著於有氧，希望透過高強度訓練，達到減脂效果。後來明白增強肌肉力量的重要性，開始嘗試皮拉提斯、伸展和舞蹈律動，最近也愛上在家追劇同時進行的「超慢跑」。

而談到在運動當中所學會的，即是「面對挑戰的勇氣」，曾沛慈分享某次登山的經歷，「當時我們遇到了一段僅能容下一個腳掌的峭壁，恐高的我簡直無法動彈。我咬緊牙關貼著岩壁，終於一步步挪了過去。那一刻，我知道我戰勝了恐懼，更發現了自己內心深處的勇氣。」

以上這段經歷讓曾沛慈明白，有時候適可而止也是一種勇氣！更多關於這次拍攝的幕後花絮，以及推薦的輕鬆減脂方法，同場加映奧運選手減肥菜單、運動前後養膚祕訣，盡在《女人我最大》官網策展頁面 (https://reurl.cc/4dg24R)。

(文圖提供／TVBS)