暖暖包9成人用錯!放4部位全身發熱

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▲近日全台氣溫驟降,怕冷的民眾會準備暖暖包取暖。對此,就有專家分享使用暖暖包的正確方式,表示放在4部位才會讓全身溫暖。(示意圖/翻攝自 pixabay )
▲近日全台氣溫驟降,怕冷的民眾會準備暖暖包取暖。對此,就有專家分享使用暖暖包的正確方式,表示放在4部位才會讓全身溫暖。(示意圖/翻攝自 pixabay )

近期全台氣溫逐漸下降,根據中央氣象局表示,受到下波冷空氣影響,預估最低溫時間落在周五跨年到周六元旦清晨,而不少民眾為了保暖身子,出門都會隨身攜帶暖暖包使用。對此,就有專家分享使用暖暖包的正確方式,更提醒有幾種人使用上必須多加小心。

根據日本醫學博士福田千晶在《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》一書中提及,暖暖包放錯地方會浪費其熱能,書中指出不少人習慣將暖暖包放入口袋或握在手上,但這2種方法只能讓接觸到暖暖包的局部地方感到溫暖,其餘部位仍十分冰冷。

▲福田千晶指出暖暖包放錯地方會浪費其熱能。(示意圖/翻攝photoAC)
▲福田千晶指出暖暖包放錯地方會浪費其熱能。(示意圖/翻攝photoAC)

福田千晶指出人體其實有多處穴位可暖和全身,建議暖暖包可放在以下4個部位,包括腰部兩側、肩胛骨中間、脖子後下方以及肚臍下方,其中「腰部兩側」則是放置的最佳位置,由於腰間骨頭少,且周圍聚集肝臟、腎臟等血液量充足的內臟器官,只要腰部暖和,就能讓大腦緊張狀態緩解不少,以此促進血液循環,亦使得腳部末梢神經感到溫暖,放在另外3個部位也可促進血液循環。

不過,福田千晶提醒民眾,暖暖包雖然能讓身體感到溫暖,但使用上必須注意「低溫燙傷」的危險,切記別讓身體的固定部位長時間接觸到40度以上的熱源!由於低溫燙傷難以察覺,通常是無立即性疼痛,除了老人、幼童及行動不便的人等族群須特別小心外,糖尿病、神經病變或血液循環不佳患者也需注意使用時間。(編輯:陳雅雲)

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