減肥餐單似狗糧!衛詩雅14日地獄式減肥是如何做到的?
為了減肥,女人可以去到幾盡?衛詩雅最近就進行了地獄式減肥,才14日就做到別人三個月的效果,還以一幅勝利姿勢穿上露腰裝出席活動,編輯第一時間致電她,究竟如何實行地獄式減肥法!
衛詩雅出道十年,一直保持鄰家女孩般的乖乖女形象示人。近日,她為了宣傳維港泳活動,突破性地穿上泳衣拍造型照,本身身形嬌小她,予人健康活力的感覺!
未知是否想轉形象,衛詩雅更罕有地以露腰裝出席活動,腰間隱約見到一行小腹肌,予人「力的感覺」!原來衛詩雅悄悄進行了 14 日地獄減肥,練得一副好身材!
編輯致電衛詩雅查問她的瘦身經驗,她也大方分享是跟了私人教練做地獄式訓練,加上減肥餐單,才迅速見效!
衛詩雅地獄式減肥法:每日堅持運動
經私人教練指導下,衛詩雅每天會做至少半小時的帶氧運動,即游水、跳繩、行跑步機上的斜路,然後做重力訓練,手持啞鈴操練雙臂、腰肢和雙腳,也經常做深蹲操練下身,這樣梅花間竹地做,即使肌肉酸痛也堅持每日做,難怪效果如此明顯!
不過,衛詩雅也說要抵得住這樣單調的食物,心態很重要,也最好有專人指導,以免過度減肥而不自知。
衛詩雅減肥後感道:「個肚之前好似 5 個月咁,用咗 14 日操,今日可以俾人睇,每日地獄式狂做運動,餐單就好似狗糧一樣,完全冇油鹽,教練話我係佢最犀利嘅學生, 14 日做咗人哋 3 個月嘅成績!」這樣極速超標完成,她的努力完全沒有白費!
練得一副好身材的衛詩雅,繼考獲車牌、船牌和導遊牌後,未知她會否考慮考個私人教練牌,教教女生們操肌呢?
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