為何會手機成癮?你的大腦戒不掉手機要注意這些小危機!

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為何會手機成癮?你的大腦戒不掉手機要注意這些小危機!
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手機成癮其實是一種行為成癮,就是你會過度將注意力放在這件事情上面,像是花過多的時間或是過度頻繁的查看社群軟體,只要讓你在生活中會從你手頭上的其他事情分心,就算是有行為成癮的問題了哦!更何況伴隨成癮你很容易會有心情波動大、焦慮、注意力不集中、精神不佳等等心理問題,你覺得自己的日常表現不佳很可能就是已經成癮了!

可是為什麼我們總是戒不掉這種行為成癮呢?其實是這些社群軟體對我們的大腦設了陷阱!經過研究顯示,一連串不斷接踵而來的轉發、分享、按讚是要讓我們成癮的刺激,會讓我們的大腦反射區產生某種特定的化學物質,讓我們的大腦中形成近似吸毒或是賭博的成癮迴路,甚至有精神學家形容社群軟體就像是直接把多巴胺注射進我們的大腦之中!讓你不知決成癮,想戒都戒不掉!

延伸閱讀:你也社交成癮了嗎?社群軟體沒告訴你的潛在危機

而為什麼社群軟體可以讓我們的大腦這麼興奮呢?其實是因為我們的大腦反射區會在我們談論自己的相關事情的時候最活躍興奮。平常時我們談話內容大概只會有三、四成的主題是關於我們自身,可是社群軟體就是一個大家盡情展現、炫耀、經營自己的地方,所以會導致我們的大腦興奮、產生多巴胺,就是我們戒不掉社群軟體的原因了!

如果妳也手機成癮了,不要慌張!選擇轉移自己的社交注意力,解方在延伸閱讀:女生也可以SWAG~女生也可以的超炫酷極限運動!

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sources: pinterest


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