酷熱天氣持續 運動學家籲做運動和遠足要量力而為

【Now新聞台】酷熱天氣持續,天文台預測今日市區氣溫達36度。有家庭醫生指,近日多了市民出現熱衰竭症狀求醫。有運動學家就呼籲市民,炎熱天氣下做運動和遠足都要量力而為。

家庭醫生林永和:「可能在戶外做運動,有些詢問症狀是出了很多汗,似乎是熱衰竭的情況,也有一些在室內也值得擔心的情況,可能是長者,或者居住環境沒有冷氣、不通風,比較侷促。有些家人帶過來看醫生,都似乎與熱衰竭相關,每日都有幾個。」

香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德:「在酷熱的環境,補充水分未必足夠,可能睡眠不足等各項因素加成就容易出事,我們建議大家要量力而為,注意環境。要懂得放棄,預視身體能力、呼吸各項因素,清醒程度有影響時,其實落山就可以,下次再來,不需要拼命的。」

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