錯用腰封束腹帶 產後修身大忌

(綜合報道)(星島日報報道)產後婦女除了關心孩子健康外，盡快恢復身形也屬於當前要務。部分婦女以為利用束腹帶或腰封，有助回復體形及協助子宮收縮。專家強調，束腹帶本身設計是用來保護剖腹後的傷口而非修身，若錯誤或過量使用，反有損健康。 文：Chris 部分圖片：星島圖片庫 自然分娩毋須使用 對於產後婦女希望藉束腹帶恢復身材及協助子宮收縮，婦產科醫生靳嘉仁（上圖）力指，束腹帶的主要功用，是讓剖腹生產的孕婦，於下牀走動時可保護腹部的腹直肌，避免其過分向外拉扯或活動幅度過大，防止造成傷口牽拉，並減少行動時所引致的傷口疼痛和加快傷口瘉合。其次，剖腹生產的婦女，部分因經全身麻醉，於術後氣管的分泌物有可能會較多，因而較常出現咳痰情況，咳吐動作很多時會牽拉到傷口而感到疼痛，故有需要借助束腹帶來加護。此時利用束腹帶，能起固定傷口的作用，以減輕咳嗽時引致的疼痛感覺。自然分娩的婦女，由於傷口靠近會陰位置，因此毋須使用束腹帶來保護傷口。現時仍未有醫學科研證據證實，束腹帶有助產後子宮收縮或可加快修身。女性分娩後，正常情況下子宮會逐漸回復原狀，而改善身形則需要從飲食及運動方面着手，方可奏效。 五大誤用風險 雖然束腹帶具有保護剖腹分娩後傷口的作用，但如過長時間或不當使用，亦有可能引致以下問題。 1. 減弱下身血流：如果使用束腹帶時間過長，或緊束的力度過大，有可能壓逼到腰腹部位的血管，令下身血液運行受阻，影響健康。 2. 有礙正常呼吸：過緊的束腹帶會使膈肌移動幅度受限，致使呼吸時難以完全如常擴張肺部，令呼吸過程換氧不足，因而易產生頭暈、精神萎靡或胸悶等症狀。 3. 阻產後復元：產後婦女要有均衡飲食和足夠運動，以便身體機能恢復及回復體態。但使用束腹帶時間過長，有可能影響食欲和腸胃吸收，並削弱活動能力，易令婦女運動量不足，減慢復元速度。 4. 影響腹內壓力：過緊或長時間使用束腹帶，會令腹內壓力被逼往下移，加上產後器官未回復原狀，當婦女用力時會令壓力更為加劇，有可能進一步壓逼子宮及其他下腹器官，增加了子宮下垂及日後遺尿的風險。 5. 增患痔瘡機率：同樣由於下腹壓力加大，會陰周邊的數組靜脈血管，於長期受壓下有可能造成曲張，令血流嚴重受阻。若長期無法紓減壓力，有可能引發痔瘡。 腰痛者正用可護脊 除孕婦外，部分有腰痛問題人士為減輕疼痛，也會戴類似束腹帶的腰封保護腰部。脊骨神經科醫生徐潔（左圖）表示，脊椎內有大量神經，一旦因錯姿而令關節移位，即有可能壓逼到神經而形成痛症。肌肉長期因錯姿而被拉緊，亦會令肌肉疲勞發炎引致疼痛。腰封的作用是適量限制腰部活動幅度，避免因幅度過大或錯姿而致勞損，同時亦可輔助加固腰腹肌肉力量以支撐脊骨，適當地使用確可減輕和預防腰痛。但不論是腰封或束腹帶，只宜作輔助性的短期應用，並應按專業指引使用。 專業建議 •諮詢醫生使用期：各人身體狀況不一，使用前應先經醫生診斷，評估是否適合使用這類輔助用具，並了解其利弊，如出現不適或疼痛即應停用。 •選用適當設計：選購的腰封或束腹帶，應符合人體工學設計，尺碼必須合身，別存有愈緊愈快見效的錯誤心態。 •物料應透氣：這類產品均為貼身及使用需時的物品，故物料應以透氣、具彈性為主，以減輕對皮膚的刺激。用後如出現紅腫等過敏反應，應即時停用。 ■一般只有剖腹生產的婦女，於初期才有需要使用束腹帶。 ■與其依賴束腹帶修身，直接做運動和控制飲食更為可靠及實際。 ■腰部疼痛患者也可選用護脊背墊取代腰封，同具護腰脊功效。