靚款瑜伽墊品牌推介！瑜伽墊與健身墊有何不同？瑜伽墊保養及清洗方法...

現在只要播放網絡影片，加上一塊瑜伽墊，就能輕易地進行 Home Workout！但原來瑜伽墊與健身墊的功能、厚度及材質都有不同；今次除了為大家推介靚款瑜伽墊，亦會分享挑選瑜伽墊及健身墊前必須要知道的事項，還有瑜伽墊的保養及清潔方法！

瑜伽墊跟健身墊有分別嗎？

瑜伽墊的主要用途是在練瑜伽時做到防滑穩定作用，令瑜伽式子更加精準；而健身墊的主要用途是當進行無器械或有器械運動時鋪在地上，主要用作減低緩衝力。

Pure Yoga瑜伽導師Greta Lai說：「瑜伽墊是練習坐立、躺臥瑜伽式子的良伴，同時亦讓練習者在赤腳或徒手練習時維持平衡，因此瑜伽墊需要更高密度，以安全有效地保護關節及支撐身體；健身墊要比瑜伽墊更厚、更柔軟吸水，以卸去在地板的訓練或自身體重訓練的衝擊力。」

瑜伽墊及健身墊的厚度有準則嗎？

瑜伽墊以防滑及穩定為準則，所以如果太厚度會有令人站不穩的感覺。瑜伽導師Greta Lai 又指：「最常見的瑜伽墊厚度為4mm和6mm；有是更薄的是旅行瑜伽墊，約2mm厚。」而健身墊的主要功能是緩衝，厚度太薄便起不了緩衝作用，繼而引致受傷，建議厚度為8mm以上。

不同材質的瑜伽墊有甚麼不同功用？

瑜伽導師Greta Lai表示很多專業級的瑜伽墊是專為各類主流瑜伽需要而設計的，而一般練習Vinyasa瑜伽的練習者相對喜歡較為平滑的瑜伽墊，讓他們可以更流暢地於各個瑜伽式子間轉變，你亦可因應自己需要挑選合適的材質的瑜伽墊：

- 防滑表層

有的瑜伽墊附有防滑表層，有助練習高温瑜伽時，防止因汗水滑倒而變得不安全。

- 布面吸汗

布墊面的瑜伽墊可以有助吸收汗水，同樣為防止滑倒，亦藉此增強附著摩擦力，助瑜伽練習者能穩定支撐，更容易達到平衡。

入門級瑜伽學者應選用哪款瑜伽墊？

瑜伽導師Greta Lai 說：「價格不反映瑜伽墊的質量高低，新手瑜伽學者在家中練習是可選擇較厚、具較高承托力的瑜伽墊。如果用作鋪在瑜伽中心的墊子上，建議可以選擇較薄的旅行瑜伽墊；又如果手腳較易出汗的，可以瑜伽毛巾鋪在墊子上。」

瑜伽墊的清潔及保養方法

每次使用瑜伽墊後可以濕布簡單擦拭，一般清潔劑有可能損壞墊的材質，建議用有機清潔劑噴灑墊子，再確保乾透才收起，否則會滋生細菌，發出難聞氣味。想瑜伽墊更耐用，可在每次練習前先清潔雙手及腳，或汗多的練習者可鋪上防滑鋪巾，方便清洗。

瑜伽墊品牌：Pure Apparel

Pure Apparel 1.5mm 旅行瑜伽墊

瑜伽墊品牌：paletta

paletta是一個全新的香港品牌，以推出色彩繽紛的可攜式旅行瑜伽墊為主，瑜伽墊只有1mm的厚度及1.1kg重，比Macbook Air還輕，而且對摺後只有A4 size，可以輕鬆放入手袋甚至旅行時用，採用絨面材質有助吸收汗水及防止滑倒，於網站mypaletta.com有售。

瑜伽墊品牌：Arpi

Arpi The Essential Yoga Mat

The Essential: 185cm x 68cm x 4.5mm

The Essential Lite: 180cm x 66cm x 2.5mm

瑜伽墊品牌：Yoggys

Yoggys Yoga Mats by YOGA STORE

Yoggys Yoga Towel by YOGA STORE

Yoggys Yoga Mats by YOGA STORE

瑜伽墊品牌：Yoga Design Lab

Yoga Design Lab Geo Yoga Mat Towel by YOGA OUTLET

瑜伽墊品牌：Manduka

Manduka artist collection equa hot yoga mat 68" (172cm) - by maddy nye

瑜伽墊品牌：Vagabond-Goods

Vagabond Goods Dream Weaver Yoga Mat 72" 6.4mm Extra Thick by YOGA OUTLET

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